Alimente care tonifiaza din interior
Stim cu totii ca sanatatea si frumusetea se intretin din interior spre exterior. Daca te simti bine cu organismul tau acest lucru se va reflecta imediat pe chipul tau.
Degeaba incercam tot felul de metode pentru o frumusete perfecta, daca organismul nostru nu este multumit cu ce il hranim.
Asa ca pune ca lista permanenta in alimentatia ta produse bogate in vit A, C, E precum si minerale: cuprul, zincul, cromul si seleniul.
Iata o serie de alimente care iti sunt la indemana si care te fac pur si simplu sa stralucesti:
Sfecla rosie
Contine vit. A, B, C, magneziu, fosfor, potasiu. Ce efect are?
Energizeaza si remineralizeaza, nu degeaba este supranumita alimentul tineretii. Este si un excelent detoxificator al ficatului.
Plus ca se poate asocia cu atat de multe alimente si are un gust atat de bun consumata ca atare, incat devine o placere sa gasesti combinatiile potrivite!
Graul incoltit
Intinereste organismul surmenat si este o adevarata sursa de sanatate, prin bogatia in vitaminele A, B, E, C. Acestea elimina toxinele si lupta eficient impotriva proceselor canceroase.
Uleiul de masline
Supranumit pe buna dreptate "aurul lichid", pretiosul ulei de masline este un excelent izvor de sanatate. Acesta contine antioxidanti care descurajeaza bolile cronice, inclusiv cancerul si ajuta la scaderea nivelului colesterolului.
Plus ca el poate fi utilizat cu succes atat intern cat si extern, in compozitia mastilor de fata hranitoare si hidratante.
Usturoiul, un adevarat medicament
Acesta contine vitaminele A, B1, B2, C dar si substante minerale utile pentru organism: fosfor, sulf, potasiu, iod, calciu, siliciu.
Beneficiile lui se cunosc inca din vremea Egiptului antic cand constructorii de piramide mancau usturoi, ceapa si ridichii pentru prevenirea bolilor contagioase.
Gulia
Este o excelenta sursa de vitamina C, responsabila de sanatatea oaselor, cartilajelor, dintilor si gingiilor si care protejeaza contra infectiilor.
Binecunoscuta vitamina C favorizeaza de asemenea absorbtia fierului, accelereaza cicatrizarea ranilor si are proprietati antioxidante. Prin continutul ridicat de fosfor si vitamina B6, previne cancerul pulmonar impreuna cu alte legume din familia de crucifere.
Rosiile
Contin lycopene, un antioxidant puternic care incetineste procesul de imbatranire. Consumul regulat de rosii ajuta la detoxificarea organismului si te apara de infectii.
Recomandari
Newsletter Ele.ro
Zodiac zilnic 2009 pentru Berbec
- person
"iata cel mai nou zodiac pentru toate zodiile!"
