Alimente pe care te poti baza in lupta cu celulita

ele.ro 14 Mar 2012, 09:26

Celulita este o problema cu care se confrunta toate femeile, insa la unele reprezentante ale sexului frumos aspectul de coaja de portocala este mai accentuat, iar la altele este mai putin vizibil.

Pana acum nu s-a gasit un leac pentru celulita, dar te poti ajuta de anumite alimente pentru a-i diminua aspectul. Unele legume si fructe au proprietati miraculoase si netezesc pielea.

Descopera care sunt cele mai bune alimente in lupta cu celulita, dar si de ce trebuie sa te feresti pentru a avea o piele frumoasa si sanatoasa.

Tipuri de celulita

Specialistii au stabilit ca exista mai multe tipuri de celulita, dar, in mare, sunt doua forme in care aceasta se manifesta. Este vorba despre celulita estetica si cea infectioasa. Primul tip de celulita este cel mai raspandit si se manifesta printr-un aspect inestetic de coaja de portocala pe anumite zone ale corpului - in special coapse, solduri si posterior.

Celulita de natura infectioasa este mai rar intalnita si reprezinta o infectie bacteriana a pielii, cauzata de streptococi.

Cum combati celulita

Daca nu esti dispusa sa apelezi la ajutorul aparatelor-minune, poti incerca sa lupti singura cu celulita. Multi experti sunt de parere ca ceea ce mananci influenteaza modul in care se manifesta celulita. Daca mancanci prea mult, adica sari peste 2000 de calorii zilnic, celulita se va instala fara nicio jena si te va face sa-ti fie rusine sa ramai in costum de baie la mare.

O dieta bogata in produse rafinate si procesate ori in alimente bogate in grasimi saturate contribuie la incetinirea circulatiei sangelui, celulele de grasime cresc, iar colagenul nu le mai face fata.

Cele mai bune alimente in lupta cu celulita

Pestele gras (somon, hering, macrou, ton) te ajuta sa combati celulita, deoarece contine acizi grasi esentiali, in special Omega 3. Acestia contribuie la scaderea nivelului de colesterol si la imbunatatirea circulatiei.

Apa: Consumul de apa ajuta organismul sa functioneze eficient si reduce retentia de lichide.

Orezul brun, painea integrala, cerealele integrale: Toate acestea alimente ajuta sistemul digestiv sa lucreze eficient si previn formarea celulitei.

Legumele si fructele au un rol vital in mentinerea pielii sanatoase. Cele mai eficiente in lupta cu celulita sunt sparanghelul, avocado, legumele verzi, sucul de merisor, bananele, papaya, ceapa, broccoli, nuci, coacaze negre, rozmarin, ghimbir, usturoi, fenicul, citrice si pepenele verde.

Legumele si fructele contin antioxidanti care revigoreaza pielea, vitamine care reduc tesutul adipos si minerale care imbunatatesc circulatia, elimina excesul de apa din organism si stimuleaza metabolismul.

Alimente care favorizeaza celulita

Pe langa alimentele benefice, care te ajuta sa diminuezi aspectul de coaja de portocala, exista si cateva alimente care, dimpotriva, favorizeaza aparitia si inmultirea "gropitelor" inestetice.

Printre produsele de care trebuie sa te feresti se numara cafeina si bauturile carbogazoase, carbohidratii rafinati (paine alba, paste, prajituri, produse de patiserie), sare, bauturi alcoolice si grasimi saturate, printre altele.

Autor: Laura Galan