Dieta Marilyn Monroe: ce manca cea mai sexy blonda din istoria Hollywood-ului

Dieta Marilyn Monroe: ce manca cea mai sexy blonda din istoria Hollywood-ului
  calendar_month        
Cea mai sexy blonda din istoria Hollywood-ului, Marilyn Monroe , si-a mentinut trupul de zeita cu o dieta echilibrata, pe care pana si nutritionistii anului 2012 o recomanda cu caldura femeilor.

Actrita legendara a stiut cu adevarat sa se bucure de viata pe care trait-o, cu moderatia atat de necesara armoniei dintre minte si trup.





In ciuda informatiilor putine asupra principiilor alimentare sanatoase din vremea frumoasei Marilyn Monroe, blonda sexy a Hollywood-ului se hranea in masura "bunului simt" si conform necesitatilor sale trupesti. Cu 10 minute de exercitii fizice usoare dimineata si o dieta echilibrata, actrita afisa o atitudine extrem de relaxata fata de silueta. Se simtea bine in pielea ei si isi adora formele, chiar daca greutatea sa a avut si oscilatii.

Silueta "clepsidra" a lui Marilyn Monroe

Inainte de toate, sa lamurim in cifre cum arata silueta "clepsidra" a lui Marilyn Monroe, devenita un adevarat simbol al seductiei feminine. Inainte ca trupurile anorexice si baietesti sa isi adjudece statutul de ideal al imaginii feminine la nivel global, ideea de femeie sexy era cu totul alta: forme rotunde, pline, sanatoase, viguroase, musculatura definita si cat mai putin sistem osos vizibil.

De altfel, inainte sa devina faimoasa si sa isi schimbe numele in Marilyn Monroe, Norma Jeane Baker era mai degraba preocupata sa manance suficient, decat sa se infometeze.

La 1,65 m inaltime, diva americana avea o greutate oscilatorie, intre 53 de kg si 63 de kg, potrivit datelor transmise de croitorul lui Marilyn. Masurile sale aproximative erau 93-58-93, cu solduri rotunde, talie de viespe si sani "obraznici".

Iata "datele" fizice ale unei femei seducatoare, pe care vedetele de azi le considera exagerate. De pilda, Victoriei Beckham ii vin blugii potriviti pentru un baietel de 7 ani (masura 23), un standard deja copiat in numar mare la Hollywood.

Dieta lui Marilyn Monroe

O zi obisnuita de lucru pentru Marilyn incepea intr-un ton mai degraba nutritiv decat dietetic. De altfel, Marilyn avea grija ca vitaminele si proteinele sa nu ii lipseasca de la masa. Ea insasi a povestit ca, inainte de dusul de dimineata, isi punea un pahar de lapte la incalzit pe plita, pe care il amesteca ulterior cu doua galbenusuri de ou crude si o vitamina energizanta.

Dupa o zi solicitanta, Marilyn se oprea la un magazin alimentar si isi cumpara un muschi de vita, ficatei de pui sau costite de miel, pe care le pregatea ulterior la cuptor. De regula, garnitura pentru carne era compusa din 4-5 morcovi cruzi, de care actrita "abuza" aproape in fiecare zi.

Marilyn avea chiar si un obicei de a se opri din cand in cand sa manance o inghetata delicioasa dupa orele de actorie de seara. Artista nu sarea niciodata peste mese, avand o preocupare sporita pentru aportul energetic. Meniul obisnuit al lui Marilyn arata cam asa:

Micul dejun: 8 AM

Suc de portocale/ piure de prune
cereale
2 felii de paine prajita cu unt
o ceasca de lapte simplu sau lapte cu cacao

Gustare: 10 AM

1 pahar de lapte si un biscuite

Pranz: 1 PM

1 ou (fiert, prajit)
2 linguri de telemea
1 cartof copt/spaghete cu sos tomat si unt
1 felie de paine
fructe gatite

Cina: 6.30 PM

vita slaba (fiarta, coapta)/pui/costite de miel/peste/ficatei pui
1 cartof (nu prajit)
garnitura de legume
budinca/orez cu lapte/mar copt



Marilyn se ocupa singura de gatit si era foarte stricta in formularea meselor zilnice. Cu o dieta sanatoasa si naturala, blonda sexy a Americii a devenit un simbol permanent al frumusetii feminine.

Autor: Adelina Dobrin

Recomandari