Digestia de Revelion

ele.ro 31 Dec 2010, 09:50

In acest an nu vei mai suferi dupa noaptea de Revelion! Iata cateva sfaturi pentru digestie si evitarea sau macar atenuarea mahmurelii!

Ce este mahmureala?

Durere de cap, gura uscata, greata, senzatia de voma sunt consecintele dezagreabile ale excesului de alcool. Dar din ce cauza rezulta ele? Motivul principal se numeste acetaldehida. Aceasta substanta, de 30 ori mai toxica decat alcoolul, provine din metabolizarea alcoolului in organism. In cadrul acestui proces complex, alcoolul devine de fapt acetaldehida, apoi acetat pentru a fi eliminat sub forma de dioxid de carbon si apa.

O alta explicatie a mahmurelii provine din metanol, prezent in alcool. Acest compus chimic claseaza diferitele tipuri de bauturi alcoolice in functie de capacitatea lor de a da mahmureala. Brandy-ul, vinul rosu, romul, vinul alb, ginul si votca sunt clasificate in ordinea descrescatoare a continutului lor in metanol. Asadar, te simti mai bine dupa ce bei o votca decat dupa un brandy.

Ficatul, prin enzimele sale, poseda un rol major in detoxifierea alcolului. Pe de alta parte, rinichii elimina substantele toxice folosind mai ales apa. Iata deci cum se explica diureza marita (volumul urinei) si deshidratarea puternica (setea si durerile de cap).

Greturile si varsaturile provin in schimb de la gastrita alcoolica, efectul direct al alcoolului asupra stomacului.

Ar fi util sa stii ca femeile sunt de 2-3 ori mai sensibile decat barbatii la efectele alcoolului.

Cum eviti greata

Primul principiu de baza este masura. Poti consuma alcool si chiar face amestecuri, dar cu moderatie.

Hidrateaza-te, bea minimum 1 litru de apa. Ea va fi principalul aliat al serii tale. Consuma si fructe: ele contin fructoza, zahar natural ce faciliteaza transformarea si deci eliminarea alcoolului. In aceeasi ordine de idei, consuma miere, si ea contine fructoza.

Inainte de culcare, ia un paracetamol.

Remedii contra migrenei de a doua zi

Bea apa - hidratarea e importanta contra durerii de cap. Da-i si cu cafea si mai ia un paracetamol. Nu lua aspirina - ea accentueaza durerea de stomac. Consuma doar o supa sau o ciorba si profita de un somn reparator.