Micul dejun al femeilor de cariera
Unde sunt diminetile de alta data cand te trezeai fara sa sune ceasul, mancai fara sa te grabesti si iti savurai cafeaua in timp ce rasfoiai o revista?
Acum alarma suna in fiecare zi, ai un sfert de ora pentru dus si aranjat si doar zece minute pentru micul dejun. De multe ori, pentru ca trebuie sa iti verifici e-mailul si sa raspunzi la cateva telefoane, in timp ce alergi catre masina pentru a nu prinde aglomeratie in trafic, nici nu mai mananci. Noua rutina te darama si te simti epuizata inainte de a ajunge la job?
Te inteleg, nu toate avem timp sa preparam micul dejun cand ne grabim la serviciu. Trebuie sa stii insa ca mancarea servita dimineata iti ofera un surplus de energie, care este absolut necesar pentru a incepe ziua in forma si pentru a te mentine asa pana la pranz. Persoanele care iau in mod constant micul dejun au rezultate mai bune la job si sunt mult mai bine dispuse, in comparatie cu cele care nu au acest obicei. Micul dejun este o sursa importanta de calorii, fibre si minerale si nu poate fi inlocuit de nici o alta masa a zilei.
Dar nu dispera, chiar si pentru femeile de cariera ca tine, care isi calculeaza fiecare minut al zilei, exista solutii. Musli, amestecul delicios de cereale, combinate cu migdale, nuci, alte fructe sau ciocolata, este varianta cea mai hranitoare pentru un mic dejun rapid. Este gustos, usor de preparat si reprezinta o combinatie numai buna de vitamine si minerale, care te ajuta sa ai energia necesara pentru toata ziua.
Citeste mai multe pe www.vitalismusli.ro
Alte articole despre
Recomandari
Newsletter Ele.ro
iubitul meu povesteste...
- person
"nu pot sa imi dau seama de ce a tebuit sa astept 30 de ani ca sa il intalnesc!!!unde a fost pana acu"
