Motive pentru a incepe o dieta vegetariana

Motive pentru a incepe o dieta vegetariana
  calendar_month        
Carnea contine toxine, iar corpul tau face un efort foarte mare pentru a le elimina.

Legumele, fructele si produsele vegetale in general nu contin aceste toxine, ceea ce inseamna ca vei manca din start mult mai sanatos.


O dieta vegetariana implica detoxifierea intregului organism, iar dincolo de acest aspect, bugetul tau nu va mai avea de suferit.

Iata cateva dintre motivele pentru care ar trebui sa incepi o dieta vegetariana, macar pentru un termen scurt.

Previi aparitia cancerului

Non vegetarienii au o rata de cancer la prostata de 54% si cu 88% mai multe sanse de a se imbolnavi de cancer de colon fata de vegetarieni. De asemenea, vegetarienii care fumeaza au o rata mai scazuta a cancerului pulmonar spre deosebire de persoanele care fumeaza si consuma carne.

Mai mult decat atat, rezultatele studiilor efectuate recent au asociat carnea rosie cu aparitia cancerului de san. Oamenii de stiinta spun ca femeile care consuma carne sunt de patru ori mai expuse cancerului de san comparativ cu cele vegetariene.

Iti vei detoxifia corpul

Deoarece carnea contine cantitati mari de toxine, in momentul in care o vei elimina si o vei inlocui cu fructele si legumele, in sistemul tau digestiv se vor produce o serie de schimbari. De exemplu, un singur mar consumat seara, inainte de culcare, alaturi de un pahar cu apa iit va curata intestinele. Imagineaza-ti cat de bine va fi atunci cand vei consuma doar produse vegetale.

Vei scapa de simptome precum dureri de cap, probleme digestive (diaree, constipatie etc) si vei avea o stare generala mult mai buna.

Vei avea o piele mai curata

Produsele animale sunt responsabile adesea de problemele care apar la nivelul pielii. Cosurile si acneea fac si ele parte din aceste probleme, insa cu ajutorul regimului vegetarian vei reusi sa scapi de acestea in proportie de 100%. Desigur, rezultatele vor incepe sa fie vizibile abia dupa primele doua saptamani de regim, asa ca nu te descuraja daca acestea nu apar imediat, asa cum iti doresti.

Medicii recomanda curele vegetariene atunci cand apar probleme ale pielii, iar in plus ei sunt de parere ca pe langa aceasta cura este indicat sa bei ceai de patrunjel pentru a avea o digestie sanatoasa si o piele perfecta. Studiile au aratat ca rezultatele sunt mult mai vizibile pe termen lung: au fost luate mai multe femei vegetariene si non-vegetariene, toate in varsta de 40 de ani. Femeile vegetariene aratau mult mai tinere spre deosebire de cele care au consumat carne si lactate de-a lungul vietii lor.

Vei trai mai mult

Conform unor cercetari, persoanele vegetariene traiesc cu 7 - 15 ani mai mult comparativ cu persoanele care consuma carne, lapte si oua in mod regulat. Studiul a fost realizat de China Health Project care a observat ca chinezii care care consuma cantitati foarte mici de carne si grasimi au o durata de viata mai mare.

Vei slabi mai usor

Este evident ca din momentul in care renunti la carne si grasimi vei scapa si de cateva kilograme in numai cateva saptamani. In plus, vitaminele si lichidele furnizate de fructe si legume vor ajuta sistemul digestiv sa proceseze si elimine mai repede mancarea.

Autor: Ana-Maria Dragota

Recomandari