Prietenii si inamicii siluetei

ele.ro 04 Mai 2006, 00:00

Inamicii siluetei Iata cativa dintre "inamicii" care se ascund in alimente: Grasimile ascunse in alimente sunt vinovate de kilogramele in plus care apar. Acestea se ascund in mancaruri gatite cu ulei, in prajeli, preparate din carne. Grasimile ascunse in sosuri sunt periculoase. Combinand-o cu maioneza, o banala salata de cruditati se va transforma intr-un mic depozit de calorii. Dulciurile sunt, dupa cum stii, foarte periculoase. Salatele de fructe, jeleurile, prajiturile nu sunt chiar atat de bogate in calorii pe cat am fi tentati sa credem. Insa cele care contin creme, ciocolata, foietaj au in continut cantitati impresionante de unt sau margarina, care creeaza adevarate rotunjimi ale corpului nostru. Berea, prin estrogenii continuti, va determina o marire a capacitatii de asimilare determinand o luare in greutate fara a face un abuz alimentar. De fapt, alcoolul incurca activitatea ficatului si determina retentie de apa in organism. Prietenii siluetei Salatele: salata verde, varza rosie/ verde, andivele (sunt antitoxice), telina, morcovii, sfecla, toate sunt cei mai buni prieteni ai organismului. Painea - este recomandata, insa nu in cantitati exagerate; aceasta ne da senzatia de satietate si favorizeaza procesele de eliminare. Fructele sunt buni prieteni ai siluetei. Bananele ne ofera rapid o senzatie de satietate, insa nu exagerati in a le consuma; Grapefruitul neutralizeaza si elimina toxinele din organism, ne invioreaza si ne ajuta sa slabim prin intensificarea proceselor de eliminare (atentie - consumat in cantitati mici acest fruct stimuleaza pofta de mancare, iar in cantitati mari dimpotriva o inhiba); Merele sunt un adevarat elixir al sanatatii - acestea sunt benefice digestiei si in plus normalizeaza apetitul; Atentie la fructele care contin ulei: alune, arahide, nuci care au foarte multe calorii. Asadar nu alegeti ceea ce consumati numai in functie de preferintele personale, pentru ca silueta nu este de neglijat.