Top 10 alimente pentru un ten curat

Top 10 alimente pentru un ten curat
  calendar_month        
Crezi ca acneea este doar o problema a adolescentilor? Gresit! 20% dintre femeile cu varste cuprinse intre 20 si 30 ani sufera de acnee, provocata de stres sau de dezechilibrele hormonale. Iata ce alimente te pot ajuta sa ai un ten mai curat!

Urzicile

Consumate sub forma de ceai, capsule sau in mancare, urzicile au un efect antiinflamator, ajuta la calmarea pielii si trateaza eczemele si acneea.


77473.jpg




Anghinarea

Consumul regulat al acestor legume lemnoase, fibroase, a fost corelat cu o piele mai sanatoasa, si in special, cu imbunatatirea luminozitatii pielii. Anghinarea este frecvent utilizata ca o cale de atac in creme si produse cosmetice, datorita continutului ridicat de antioxidanti.


Menta

Ceaiul de menta ajuta digestia si este un remediu antistres, combate durerile de cap si desfunda sinusurile, dar este bun si pentru piele.

Sfecla rosie

Chiar daca iti pateaza degetele, proprietatile sfeclei rosii merita efortul! Ea este deosebit de bogata in vitamina A, precum si potasiu, sodiu, calciu, magneziu, si vitamina E, care este esentiala pentru sanatatea epidermei si vindecarea sa. Combinate, aceste substante nutritive ajuta la eliminarea toxinelor din organism si scaderea colesterolului.

Strugurii rosii

Strugurii rosii si semintele lor contin substante chimice naturale puternice si antioxidanti, care trateaza bolile inflamatorii ale pielii, cum ar fi psoriazisul si eczemele. Ca un antihistaminic natural, strugurii pot ajuta, de asemenea, la controlarea efectelor secundare ale reactiilor alergice.

53563.jpg



Acai berry

Aceste fructe mici, violete, sunt una dintre formele cele mai puternice de antioxidanti din lume, si, ca atare, sunt fabuloase pentru sanatatea pielii, deoarece ajuta la eliminarea toxinelor si a radicalilor liberi din organism.



Orezul brun

Se crede ca sanatatea pielii este strans legata de o glicemie stabila, iar orezul brun are indice glicemic redus, care nu determina fluctuatii in nivelul zaharului din sange.

Apa

Pielea frumoasa incepe din interior, si una dintre cele mai bune, mai ieftine si mai eficiente metode de a elimina toxinele este sa bei multa apa.

Nucile

Deficientele de minerale precum zincul si seleniul au fost corelate cu aparitia acneei la unii pacienti, acesta fiind motivul pentru care nucile si semintele - mai ales semintele de dovleac si nucile de Brazilia - sunt o gustare buna si sanatoasa.

Usturoiul

Fiecare catel de usturoi este plin de alicina, o substanta care, atunci cand este digerata, reactioneaza cu sangele pentru a crea un produs capabil de a ucide bacteriile si virusurile, inclusiv pe acelea care pot provoca pusee acneice si infectii dermatologice.

Autor: Nuage

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Relatii...
  • person

    "daca o femeie vrea sa fie egala cu un barbat, inseamna ca se subestimeaza...:))))"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right