Cum sa-ti duci dieta pana la sfarsit

ele.ro 24 Ian 2011, 09:22

Simti ca mori de foame, legumele de la pranz nu ti-au ajuns nici macar la o masea si bunatatile din frigider te tenteaza? Urmeaza sfaturile urmatoare pentru a duce dieta la bun sfarsit, fara a te lasa prada tentatiilor!

Un ceai verde

Atentie: ceaiul se bea neindulcit si fierbinte pentru a pacali stomacul si a conferi satietate!

Ceaiul verde este un antioxidant si un drenant exceptional, foarte util cand vrei sa scapi de celulita.

O cafea si un patratel de ciocolata

Cu toate aceste diete restrictive risti sa cazi in depresie! Nu poti sa mananci nici dulce, nici gras...

Dar un patratel de ciocolata nu te va face sa te ingrasi, mai ales daca e vorba de ciocolata neagra, consumata de preferinta cu o cafea buna, neindulcita!

Acest combo iti va oferi tot confortul de care ai nevoie fara sa fie nevoie sa mai apelezi la un pachet intreg de biscuiti.

Un fruct

Cand ti-e foame, apeleaza mai intai la fructe: un mar, un strugure, o portocala sau cateva felii de ananas iti calmeaza stomacul.

O guma de mestecat

Guma de mestecat fara zahar te calmeaza cand ai pofta sa mesteci o prajitura buna. Nu o mesteca prea mult: in doza mare, guma de mestecat are efect laxativ.

O activitate

Ca sa nu te mai gandesti la mancare, ocupa-ti mintea cu altele: iesi in oras, uita-te la un film interesant, citeste o carte buna.

Cand ti-e foame foarte tare, ocupa-te cu activitatea preferata si vei uita repede de stomac. Chiar daca hobby-ul tau este facutul de prajituri, in loc sa le mananci singura, ofera-le familiei si prietenilor. Cand muncesti foarte mult la un lucru, ti se cam taie apetitul de mancat!

Vointa

Pentru a te convinge sa continui cu dieta, asaza-te in fata oglinzii, da-ti bluza jos si ciupeste-te de colacei. Asta te va enerva atat de tare incat ti se va taia orice pofta de mancare.

Corpul perfect este cel in care te simti bine. Cateva rotunjimi pot sa te faca mai seducatoare, in fond toata lumea a trecut prin faze de slabit si ingrasare. Important e sa realizezi cand ai trecut peste limita maxima si sa reactionezi devreme prin diete scurte, care sa nu te chinuie prea tare.

Autor: Nuage