Detoxifiere de toamna

ele.ro 23 Oct 2009, 13:34

Daca vara este considerata perioada in care poti slabi cu succes cu ajutorul alimentatiei, gratie fructelor gasite cu usurinta pe tarabe, toamna este timpul potrivit pentru a da jos restul de kilograme, cu ajutorul fitnessului.

Specialistii sunt de parere ca toamna are numai avantaje pentru cei ce vor sa slabeasca si in acelasi timp sa isi tonifieze organismul. Iata in ce mod!

Toamna are cea mai buna temperatura pentru jogging.
Daca pe timpul verii temperaturile crescute de afara te fac sa devii o fantana arteziana din care tasnesc in permanenta stropi de apa, iar in momentele in care te opresti din alergat iti simti pulsul nebuneste batand in tample, alta e situatia toamna.

Cu o simpla pereche de pantaloni scurti si un tricou cu maneca lunga, cu sau fara gluga, poti alerga fara grija prin parcul preferat.

Plus ca aerul putin mai rece te va inviora imediat si nu vei mai suferi de senzatia de lesin pe care o incercai atunci cand alergai vara.

Toamna are cele mai frumoase culori de peisaj.
Ok, verdele crud al verii este o culoare linistitoare, insa nimic nu se compara cu paleta coloristica a toamnei.

Asa ca nu uita sa iei cu tine aparatul foto in ora obisnuita de jogging. Te vei intoarce acasa cu un corp tonifiat si cu cateva amintiri colorate.

Toamna se curata organismul.
Organismul nostru este programat sa se "curete" singur, primavara si toamna, sustin specialistii in nutritie din intreaga lume.

Secretul este sa asiguri organismului tau posibilitatea de a sintetiza vitamina D, mai exact sa il ajuti prin multa miscare in aer liber si lumina naturala, combinate cu serii de cure cu fructe si legume.

Si cand poti gasi cele mai gustoase fructe si legume? Toamna, bineinteles.

Strugurii, prunele, merele, perele, gutuile, nucile verzi, dovleacul si castanele iti fac cu ochiul in aceasta perioada, iar varza, conopida si broccoli, impreuna cu loboda si salata de toamna sunt aliatele tale..