Detoxifiere: dieta de doua zile cu mere
history_edu ele.ro calendar_month 25 Oct 2011, 08:53
Dieta de doua zile cu mere ajuta la detoxifierea organismului tau ca mult ca niciodata.
Daca ai incercat deja dieta cu lamaie sau struguri, dieta cu mere ti se va parea extrem de simpla si eficienta.
Aceasta este o dieta testata si incercata, ideala pentru detoxifierea rapida a corpului atunci cand nu ai mult timp la dispozitie, cand nu poti sa urmezi diete complexe sau sa iei produse detoxifiante speciale.
Iata cum se tine dieta:
Timp de duua zile consuma doar mere. Asadar, trebuie sa mananci mere in momentul meselor principale, dar si pe post de gustari, ori de cate ori iti este foame. Nu conteaza cat de multe mere mananci, important este ca ele sa fie organice si sa fie bine spalate inainte de a le manca.
Pentru varietate, poti consuma merele proaspete, coapte, cu scortisoara, date pe razatoare, sub forma de suc diluat cu apa etc. De asemenea, cumpara mai multe soiuri (golden, bot de iepure, rosii etc), astfel incat sa nu te plictisesti de un singur soi. Cumpara cate un kilogram din fiecare si mananca cate putin din fiecare.
In acelasi timp este recomandat sa consumi foarte multe lichide: apa plata, ceaiuri si sucuri 100% naturale. Cel mai bun moment pentru a tine aceasta dieta este weekendul. Programeaza doua zile de sfarsit de saptamana in care sa nu gatesti si sa nu iesi cu prietenii la restaurant sau bar. Cel mai bine este sa optezi pentru un weekend foarte linistit, in care sa te concentrezi doar asupra acestei diete.
Baile cu sare, bicarbonat si otet sunt si ele recomandate in aceasta perioada de detoxifiere. Renunta la gelurile de dus si curata-ti corpul doar cu sare grunjoasa, otet alb si bicarbonat de sodiu (acesta iti mentine pielea proaspata si curata in mod natural. In plus, sare grujoasa este recunoscuta pentru faptul ca iti detoxifiaza organismul si te relaxeaza foarte mult.
Cum sa te pregatesti pentru dieta cu mere
Cu 5 - 7 zile inainte de a incepe dieta cu mere, ar fi bine sa renunti la cafea, alcool, bauturi acidulate, paste, paine, cereale, carne, junk-food sau alimente procesate. In acelasi timp, este recomandat sa te bazezi mai mult pe salate de fructe si legume, alimente proaspete, mancaruri fierte sau coapte si niciodata prajite. Incearca sa consumi cat mai multe lichide, printre care suc proaspat de lamaie.
Dupa cele doua zile de dieta ar fi bine sa optezi pentru o dieta cat mai sanatoasa, lipsita de ingrediente nocive. Consuma cartofi dulci, fasole, varza, castraveti, morcovi, supe crema de legume, fructe, deserturi facute in casa, oleaginoase etc.
Efectele secundare ale curei de detoxifiere
In functie de persoana, in urma unei diete de doua zile pe baza de mere pot aparea simptome precum: durere de cap, oboseala, probleme intestinale (balonare, scaune moi, constipatie, gaze) etc.
Beneficii ale merelor
Un mar pe zi reprezinta un medicament eficient pentru mentinerea sanatatii tale. Cercetari recente au demonstrat ca femeile care consuma mere sunt mai protejate impotriva cancerului de san si a tumorilor canceroase in general.
Autor: Ana-Maria Dragota
Alte articole despre
