Dieta Celebration

ele.ro 07 Nov 2008, 11:16

Sarbatorile se apropie si te gandesti deja la silueta ta?

Dieta Celebration se potriveste celor care vor sa adopte un plan alimentar variat. Daca vrei sa te bucuri de mancarurile pregatite in casa si iti plac aromele legumelor de iarna atunci ai gasit solutia.

Fructele si legumele de sezon sunt alimentele pe care se bazeaza aceasta cura de slabire.

Regimul alimentar pentru slabit de fata nu ti se potriveste daca de obicei mananci alimente semipreparate sau congelate.

Inainte de a face aceasta schimbare trebuie sa te asiguri ca starea sanatatii tale este buna si ca organismul tau nu sufera din cauza unor carente.

Atentie! Nicio dieta nu trebuie aleasa la intamplare. Consulta nutritionistul si medicul de familie inainte de orice hotarare.

Iata cateva date utile privitoare la dieta Celebration:

Regimul alimentar se adreseaza celor care au o imunitate puternica, deci cu o stare de sanatate bine pusa la punct.

Alimentele pe care te poti baza sunt radacinoasele, fructele precum citricele si verdeturile, dar si unele mancaruri pe care le-ai putea include in masa festiva a sarbatorilor de iarna. Portiile trebuie sa fie moderate.

Poteinele si fibrele sunt cele care te mentin plina de energie si te ajuta sa previi starea de infometare.

Iata un plan simplu pentru o zi:

Mic dejun: Doua felii de specialitate bio gofre din faina integrala cu branza de vaci dietetica si miez de nuci si un pahar de suc de portocale natural.

Pranz: Tocanita de legume.

Cina: Rata la cuptor cu sos de merisor.