Dieta cu capsune
history_edu ele.ro calendar_month 01 Iul 2010, 16:15
Dieta cu capsune a devenit populara datorita adoptarii ei de vedete precum Victoria Beckham si Britney Spears. Daca-ti doresti sa slabesti rapid, dar sanatos, te poti baza pe dieta cu capsune!
Informatii nutritionale
Capsunele intaresc sistemul imunitar, activeaza metabolismul, mentin sanatatea sistemului cardiovascular si sunt pline de nutrimente benefice pentru piele, fiind astfel si un element important anti-aging.
Capsunele contin urmatoarele vitamine si minerale: calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, cupru, mangan, seleniu, vitamina C, tiamina, riboflavina, niacina, acid pantotenic, vitamina B6, vitamina B12, folati, vitamina A, vitamina E si 18 aminoacizi.
O dieta pe termen lung
Planul de slabit pe termen lung implica o dieta ce combina capsunele cu peste si legume. Poti sa urmezi o dieta stricta sau poti sa-ti creezi retetele proprii. Important e sa pastrezi capsunele ca si ingredient principal. De exemplu, poti face capsune cu pui sau cu iaurt.
Planul alimentar cu capsune
Micul dejun: capsune cu ou fiert / fulgi de ovaz / iaurt / un pahar cu lapte
Brunch: sendvis cu branza
Pranz: supa de legume, pui sau peste cu salata si un bol cu capsune la desert
Gustare: capsune cu jeleu sau zahar
Cina: salata cu capsune si tofu
Gustarea inainte de culcare: iaurt degresat
Dieta cu capsune a lui Britney Spears
Potrivit site-ului PopDirt.com, Britney a cerut in avionul care o ducea de la Londra la Los Angeles urmatoarele alimente: iaurt cu capsune, platou cu capsune, desert cu capsune si un ceai de capsune.
Dieta cu capsune pe termen scurt
Poti sa faci doua-trei zile de dieta pe baza de capsune si numai capsune. Concentratia mare de vitamine si minerale iti va stimula tractul digestiv si iti va intineri corpul.
Alte articole despre
