Dieta cu oua si grapefruit

Dieta cu oua si grapefruit
  calendar_month        
Ca multe alte diete, aceast regim alimentar pentru pierderea kilogramelor in plus promite o scadere eficienta in greuntate. Urmeaza aceasta cura de slabire care dureaza 12 zile si astfel te vei putea bucura de supletea siluetei tale.

Planul alimentar de dieta este simplu si se bazeaza pe consumul de oua si grapefruit.

Dieta este indicata persoanelor care sunt intr-o stare perfecta de sanatate.

Iata cele doua planuri pe care ti le propunem:

Planul 1

Mic dejun: jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de grapefruit, doua oua fierte, doua feliute de bacon.

Pranz: jumatate de grapefruit sau un pahar de suc din acelasi fruct, o salata de cruditati, o bucata de carne la gratar. De preferabil ar fi sa mananci carne de peste sau de pui.

Cina: jumatate de grapefruit sau un pahar de suc, salata de sezon cu dressing dietetic de iaurt, carne de pui sau peste fiarta sau la grill.

Planul 2

Mic dejun: jumatate de grapefruit, un ou, salata, o felie de paine din faina integrala si o ceasca de cafea fara niciun fel de adaos de lapte sau de zahar. Poti folosi doar indulcitori speciali.

53172.jpg



Pranz: jumatate de grapefruit, un ou, salata de cruditati, rosii, o felie de paine integrala.

Pentru ca dieta sa functioneze va trebui sa ai in vedere cateva aspecte importante:

Dozeaza-ti portiile de mancare si incearca sa nu sari peste nicio masa principala.

Bea opt pahare de apa pe zi.

Limiteaza-ti consumul de cafea.

Nu mancare paine alba, deserturi, cartofi sau vegetale precum conopida, fasolea alba, mazare sau orice alta leguma prea bogata in carbohidrati.

Nu urma mai mult de 12 zile aceasta dieta. In primele 6 zile urmeaza planul 1 alimentar, iar in urmatoarele sase incepe cu cel de-al doilea.

Recomandari

Newsletter Ele.ro

4 oct
  • person

    "nu pot sa imi dau seama de ce a tebuit sa astept 30 de ani ca sa il intalnesc!!!unde a fost pana acu"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right