Dieta cu pepene galben
history_edu ele.ro calendar_month 31 Iul 2009, 08:12
Iti propunem 5 zile de meniu cu pepene galben, pentru a profita pe deplin de proprietatile antioxidante ale acestui fruct de sezon.
In timpul acestei diete poti manca carne de peste si de pui, orez, ciuperci, branza, iaurt, oua fierte, varza si fasole verde. Nu uita sa bei multe lichide: apa, ceaiuri si sucuri proaspete de fructe.
Ziua 1
Micul dejun: o jumatate de pepene galben, un iaurt degresat cu 20 g fulgi de ovaz;
Pranz: 150 g carne fiarta de pui, 200 g fasole verde si o felie de pepene galben;
Cina: omleta, 30 g orez cu sos de rosii si o felie de pepene galben.
Ziua 2
Micul dejun: 20 g branza cu o felie de paine si o jumatate de pepene galben;
Pranz: o salata de varza cu o pulpa de pui fiarta si o felie de pepene galben;
Cina: ciuperci gatite in tigaie, fara ulei, si pepene galben pe saturate.
Ziua 3
Micul dejun: un ou fiert cu o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene galben ;
Pranz: o supa vegetala, 100 g carne de vita fiarta, 2 cartofi fierti;
Cina: pepene galben dupa pofta inimii.
Ziua 4
Micul dejun: o cana cu lapte, 30g fulgi de ovaz si o felie de pepene galben;
Pranz: 2 rosii umplute cu orez si carne fiarta de pui;
Cina: o salata mare de vegetale si o felie de pepene galben.
Ziua 5
Micul dejun: pepene galben dupa pofta inimii;
Pranz: 200 g peste slab, 30 g orez cu sos de rosii;
Cina: 30 g orez fiert cu ciuperci si sos de rosii, 1 felie de pepene galben.
Recomandarea este sa tii aceasta dieta 10 zile consecutive.
Daca ti-a placut dieta cu pepene galben, iti va placea si Cura cu pepene verde !
Alte articole despre
