Dieta cu unt de arahide

Dieta cu unt de arahide
  calendar_month        
Dieta cu unt de arahide cea mai usoara dintre toate?

Sa slabesti nu e o sarcina usoara. Multe persoane care vor sa tina o dieta, cauta sa afle cat mai multe informatii gratuite despre astfel de regimuri.

Lucrurile pe care trebuie sa le stii despre o dieta cu unt de arahide sunt chiar aici.
Afla daca o astfel de dieta te va ajuta intr-adevar sa slabesti.

Cum functioneaza dieta cu un de arahide?

Planul unei astfel de diete functioneaza pentru ca este bazat pe reducerea numarului de calorii consumate.
Pentru a reduce numarul grasimilor si pentru a creste consumul proteinelor din dieta ta, planul prevede consumarea intre 4 si 6 linguri de unt de arahide zilnic.

Fiecare gustare si masa cu exceptia cinei trebuie sa includa unt de arahide.
Ideea este ca majoritatea meselor si gustarilor contin un nivel ridicat de proteine, astfel scazand numarul lor si consumand unt de arahide, senzatia de foame va disparea.
Dieta cu unt de arahide implica si diverse exaecitii fizice de rutina.

Planul te incurajeaza sa mananci mai des , mese si gustari mici, astfel nu servesti la cina un meniu mare bogat in calorii si poti cosnuma ceva usor cu putine calorii.
Aceasta dieta te face sa te simti satul, eliminand senzatia de foame si tendinta de a manca continuu cate ceva.

Pe plan psihologic

Ani la rand nu s-a conceput cum untul de arahide ar putea fi asociat cu o dieta.
O parte din motivul pentru care aceasta dieta are rezultate, este facptul ca asigura anumite efecte benefice si din punct de vedere psihologic.

Tocmai din cauza ca trebuie sa consumi un aliment ciudat pentru o dieta, iti ofera senzatie de confort, dandu-ti impresia ca nu tii o dieta.

Caloriile in dieta cu unt de arahide

Aceasta dieta are un continut scazut de calorii. Femeile care sunt supuse la aceasta dieta trebuie sa cosnume 1500 de calorii/zi, iar barbatii 2200 de calorii/zi.

Acest numar limitat de calorii conduce catre o scadere sigura in greutate, mai ales daca practicati si exercitii fizice.

Uleiuri partial hidrogenate

Unul dintre principalele motive din care dieta cu unt de arahide a devenit asa populara este faptul ca include cele mai sanatoase grasimi de care organismul are nevoie.

Untul de arahide, in special cel natural 100%, este plin de grasimi mono-saturate, care sunt bune pentru inima.
Acestea sunt opusul uleiurilor partial hidrogenate care sunt daunatoare pentru inima si cresc nivelul colesterolului.

Chiar si untul de arahide nenatural s-a dovedit a avea un continut slab de astfel de grasimi nocive.
Toate aceste lucruri ofera acestei diete succes si popularitate.

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Independenta?
  • person

    "indiferenta naste monstrii"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right
Pantofi dama Pete Negri
Shop Ele.rochevron_right