Dieta cu urzici: slabesti rapid si iti tonifiezi corpul

ele.ro 01 Mar 2013, 15:26

Nu stim ce parere ai tu, dar noi ne bucuram foarte tare ca a venit primavara.

Pe langa minunatele flori parfumate care ne bucura simturile, acum putem gasi cu usurinta legume si plante de primavara care ne ajuta sa dam jos kilogramele in plus, ne detoxifica organismul si ne tonifiaza corpul.

Ce-ai spune daca ti-am propune sa urmezi o dieta cu urzici?

Aceste plante acoperite cu peri sunt o sursa pretioasa de vitamine (A, B, C, E, K) si minerale (fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu) excelente pentru organism, dar in acelasi timp contin substante care suprima pofta de mancare, ceea ce le face sa fie ideale intr-o dieta.

Trebuie sa stii ca o cura de slabire cu urzici nu presupune sa urmezi un plan alimentar riguros, insa este bine sa consumi zilnic cel putin un preparat pe baza de urzici, fie ca este vorba despre supa de urzici, ceai de urzici, piure de urzici sau mancarica de urzici. Din aceste plante sanatoase poti prepara sucuri sau smoothie-uri si le poti adauga in tarte cu legume sau omlete.

Iata de ce sunt bune urzicile pentru slabire si tonifierea corpului.

Slabeste cu urzici: au indice glicemic mic si calorii putine

Urzicile pot fi cele mai bune prietene ale tale in curele de slabire, deoarece au un indice glicemic mic. Acest lucru inseamna ca pastreaza nivelul zaharului din sange la cote normal si iti confera energie pe o perioada lunga de timp. In plus, urzicile au calorii infime (35 la 100 de grame) si le poti consuma fara sa-ti fie teama ca te ingrasi.

Despre urzici ar mai trebui sa stii ca nu au colesterol, nu au sodiu si nici zaharuri, iar daca aceste calitati inca nu te-au convins ca sunt ideale in dieta, iti mai spunem ca au 1,3 grame de carbohidati, 4,4 grame de fibre si 5,9 grame de proteine la fiecare 100 de grame.

Ziceam mai devreme ca urzicile suprima pofta de mancare. Acest lucru este posibil gratie celor doi neurotransmitatori care se gasesc in special in perisorii urzicilor: serotonina si acetilcolina.

Ceaiul de urzici iti detoxifica organismul

Ceaiul de urzici este un excelent detoxifiant pentru organism, inclusiv pentru sange. Bea-l de 2 ori pe zi si iti vei curata organismul de toxine, grasimi nesanatoase si alte substante nocive care iti saboteaza sanatatea si silueta. In scurt timp, vei simti ca ai o digestie optima si vei observa cum talia si coapsele se subtiaza armonios. Pentru rezultate rapide si de durata, incearca sa bei ceaiul de urzici neindulcit.

Este bine sa nu faci abuz de ceai de urzici in speranta ca o cantitate mai mare te va ajuta sa slabesti si sa-ti detoxifici organismul mai repede. Expertii sustin ca ceaiul de urzici in exces poate scadea prea mult nivelul de zahar din sange si tensiunea arteriala.

Urzicile iti tonifiaza corpul

Unul dintre mineralele vedeta din urzici este potasiul. Acesta reduce nivelul de sodiu din organism si combate retentia apei. Astfel, vei avea un corp tonifiat rapid si fara efort. Picioarele tale vor fi mai ferme, abdomenul va fi plat, iar "sunculitele" si "colaceii" se vor micsora pe zi ce trece.

Dupa cum vezi, exista o multime de motive care ar trebui sa te convinga de faptul ca este bine sa urmezi o dieta cu urzici, macar acum, primavara. Pe langa faptul ca slabesti, iti detoxifici organismul si iti tonifiezi corpul, vei avea si un par mai frumos, un sistem imunitar intarit si o energie debordanta.

Tie iti plac urzicile?

Autor: Laura Galan