Dieta Zone
history_edu ele.ro calendar_month 14 Nov 2008, 12:50
Pentru cei care nu pot renunta la anumite alimente, dieta Zone ar putea fi solutia pentru pierderea kilogramelor in plus.
Dr. Barry Sears este cel care a conceput aceast regim alimentar. El a afirmat ca o divizare corecta a portiilor de mancare poate regla functiile metabolismului.
Iata secretul!
Include la fiecare masa 40 la suta carbohidrati, 30 la suta proteine si 30 la suta grasimi. Sears spune ca aceste procentaje stabilizeaza nivelul de hormoni, iar corpul tau se mentine intr-un echilibru total.
Dieta Zone nu numai ca te ajuta sa slabesti, ea previne o serie de afectiuni cronice.
Costuri
Dieta Zone poate cere la un moment dat un buget ridicat, insa cu resurse moderate si solutii naturale poti inlocui suplimentele, batoanele nutritionale si shake-urile.
Daca vrei sa urmezi acest plan alimentar pentru slabit atunci propune-i nutritionistului tau dieta de fata.
Consultati-va asupra beneficiilor pe care le aduce si asupra starii tale de sanatate. O dieta trebuie aleasa in functie de mai multi factori stabiliti in prealabil.
Durata
Dieta Zone este un plan alimentar nelimitat ca durata. Nu exista faze, stagii sau nivele insa autorul ii incurajeaza pe cei care o adopta sa faca din aceasta un stil de viata.
Sport
Ca in orice dieta, sportul este absolut necesar. Acesta te ajuta sa scapi de stresul cotidian si iti tonifica muschii. Fa exercitii fizice timp de treizeci de minute cu o frecventa de trei pe saptamana.
Nutritie
Daca esti vegetarian atunci procentajul de proteina animala va trebui inlocuita cu cea vegetala. Una dintre optiunile pe care le prezinta in cartea sa este soia.
In final, dieta Zone este stricta. Urmeaz-o numai atunci cand crezi ca esti pregatita. Respectarea procentajului amintit este o regula primordiala.
Alte articole despre
