Motive pentru care sa nu urmezi o dieta
history_edu ele.ro calendar_month 14 Nov 2011, 09:28
Decizia de a tine o dieta trebuie sa fie asumata cu tot ceea ce implica ea in planul avantajelor si dezavantajelor.
Exista, insa, situatii in care nu este deloc indicat sa tii dieta, din cauza unor riscuri pe care nu le poti gestiona intr-un mod eficient si care pot duce la complicatii grave. Despre ce este vorba?
1. Risc de malnutritie
O alimentatie sanatoasa trebuie sa contina carbohidrati, proteine, grasimi si elemente nutritive care sa pastreze un echilibru in organism. O dieta tinuta dupa ureche, fara consultarea unui specialist, poate duce rapid la malnutritie din cauza restrictiilor alimentare. Malnutritia aduce dupa sine pierderea de kilograme, dar si numeroase afectiuni, unele dintre ele putand fi grave.
De aceea, o dieta este nerecomandata atunci cand nu se primeste acordul unui specialist. Acesta evalueaza starea de sanatate a pacientului si abia pe urma poate stabili cea mai buna dieta.
2. Nervozitate
La popoarele musulmane, in timpul Ramadanului se intalneste uneori o stare de iritabilitate la cei care tin aceasta sarbatoare, din cauza postului negru. Acesta incepe de la prima ora a diminetii si tine pana la apusul soarelui. Iritabilitatea este o reactie normala a organismului, manifestata in plan psihic prin stari de nervi si chiar depresie. Acelasi lucru se intampla si in cazul unei diete. Daca alegi dieta nepotrivita, sunt mari sanse ca starea ta de spirit sa se inrautateasca, iar acest lucru poate sa-si aduca prejudicii in relatiile cu ceilalti, mai ales la serviciu. Daca se intampla asa ceva, este recomandat sa incerci o alta dieta.
3. Lipsa energiei
Diminuarea aportului zilnic de calorii, necesar pentru energia organismului, poate duce la stari acute de oboseala si la scaderea randamentului. Daca somnul nu mai este suficient pentru a te simti odihnit, daca esti fara vlaga si abia mai faci fata sarcinilor zilnice, se poate sa fie vorba despre o dieta nepotrivita. Uneori, organismul uman are de la sine anumite carente de vitamine sau nutrienti. In momentul in care prin alimentatia dietetica nu se mai iau acele substante necesare, pot aparea stari de slabiciune.
4. Riscuri in caz de sarcina
Dietele nu sunt recomandate atunci cand se incearca sa se conceapa un copil, in perioada de sarcina si in perioada de alaptare. Organismul mamicii trebuie sa fie pregatit sa faca fata sarcinii, iar o dieta nu face decat sa-l dezechilibreze. O dieta, in acest caz, poate provoca diverse probleme de sanatate si poate duce chiar si la pierderea sarcinii.
5. Existenta diverselor afectiuni in organism
Unele diete, prin alimentele pe care le introduc in meniu sau prin cele pe care le restrictioneaza, nu fac decat sa agraveze o afectiune care deja este instalata in organism. De exemplu, o dieta saraca in carbohidrati si bogata in proteine poate duce la complicatii ale arterelor inimii. De aceea, este important sa fie consultat un medic sau un nutritionist in cazurile in care pacientul sufera de o boala dar care doreste totusi sa tina regim pentru a slabi.
Autor: Elisa Costache
Sursa foto: newshealth.net
Alte articole despre
