Slabeste cu Fit to Fly!
history_edu ele.ro calendar_month 05 Iun 2009, 13:59
Ai incercat totul?
Fitness, lupte, dans si toate derivatele? Si cu toate astea, te plictisesti?
De ce sa nu incerci Fit to Fly, o noua disciplina care-ti permite sa te misti si in acelasi timp sa zbori prin aer!
O senzatie de zbor...
Dispozitivul se numeste FlySet, este un fel de mini- trapez suspendat in aer.
Este compus dintr-o coarda cu 3 laturi, care permite reglarea trapezului in functie de inaltimea practicantului si de tipul de exercitiu.
Acest echipament iti da senzatia ca zbori in timpul cursului.
In acest fel poti face exercitii cardio, de putere si de echilibru.
Poti sa faci asta si la tine in curte, pur si simplu fa-ti un leagan de un copac.
Exercitii
Balans, apoi salt de oprire: acest exercitiu are ca scop intarirea muschilor aductori, laterali si abdominali.
Tine-te cu mainile de sfoara si, cu spatele drept, ia-ti avant si incepe sa zbori prin aer.
Balans, apoi salt de oprire/ repliere/ salt in foarfeca: este benefic pentru ritmul cardiac, picioare, muschii laterali.
La fel ca inainte, dar dupa ce sari nu da drumul corzii, ci da-ti drumul inapoi, pe spate. Fa cateva invartiri prin aer, apoi intinde un pas inainte si unul inapoi si sari in foarfeca.
In general, poti face orice iti trece prin cap.
Aminteste-ti doar ce traznai faceai in leagan cand erai mica!
Alte articole despre
