Parul alb: cum ii incetinesti aparitia

ele.ro 22 Nov 2012, 16:07

Albirea parului este un proces ireversibil si, cu toate ca tehnologia este foarte avansata, cercetatorii inca nu au gasit un leac pentru tratarea parului alb. Ce nu poti trata, este bine sa previi! Exista cateva metode simple prin care poti incetini aparitia firelor albe de par.

Oricat de neplacuta ar fi experienta descoperirii primelor fire albe, exista si o parte buna: parul alb nu este neaparat o dovada a faptului ca suferi de vreo boala. In anumite cazuri, parul alb poate avea cauze genetice, poate fi semnul deficientei de vitamina B12 sau poate fi un simptom al unei probleme la glanda tiroida, dar cel mai adesea parul alb apare din cauza stilului de viata si a alimentatiei nepotrivite.

Parul alb apare in momentul in care productia de melanina scade. Melanina este cea care determina culoarea firelor de par, dar cand numarul melanocitelor scade, parul incepe sa se depigmenteze. Renuntarea la anumite obiceiuri proaste te ajuta sa amani aparitia parului alb.

1. Redu cantitatea de cafea pe care o consumi zilnic

Obisnuiesti sa bei mai mult de 4 cesti de cafea pe zi? Atunci sa nu te mire daca incep sa-ti apara fire albe de par. Redu cantitatea de cafea pe care o bei si vei reusi sa incetinesti aparitia parului alb.

2. Consuma mai multe proteine

In proportie de peste 90%, parul tau este alcatuit din proteine. Daca ai o alimentatie saraca in acest tip de nutrienti, este posibil ca, mai devreme decat mai tarziu, sa te confrunti cu fire albe inestetice. Ouale, carnea, soia, fasolea si migdalele sunt surse excelente de proteine.

3. Renunta la fumat

Fumatul accelereaza procesul de imbatranire si grabeste aparitia firelor albe. Cu cat fumezi mai mult, cu atat vei incarunti mai repede, spun specialistii. Renunta la acest viciu nociv sau cel putin incearca sa reduci numarul tigarilor pe care le fumezi zilnic.

4. Alunga stresul

Stresul iti poate scoate peri albi, la propriu. Oamenii de stiinta au descoperit ca hormonii stresului afecteaza celulele care pigmenteaza parul (melanocite) si determina aparitia firelor de par albe. Meditatia si yoga sunt doar doua metode eficiente de alungare a stresului.

5. Hidrateaza-te

Hidrateaza-te, dar nu cu sucuri acidulate sau bauturi energizante, ci cu apa. Deshidratarea incetineste procesul de asimilare a nutrientilor, ceea ce inseamna ca parul tau nu va fi hranit corespunzator si se va depigmenta. 8 pahare de apa pe zi ar trebui sa te ajute sa amani albirea parului.

6. Maseaza scalpul

Circulatia sanguina deficitara grabeste aparitia parului alb. Este bine sa faci zilnic cateva exercitii fizice, pentru a-ti pune sangele in miscare. Daca nu ai timp pentru ele, cel putin maseaza-ti scalpul . Astfel, vei incetini aparitia firelor albe si vei preveni caderea parului.

7. Ia vitamina B12

Studiile arata ca unul dintre motivele pentru care parul tau albeste este deficienta de vitamina B12. Consuma mai des iaurt degresat, scoici, lapte de vaca, carne si peste pentru a-ti reface nivelul de vitamina B12.

Daca ai o alimentatie echilibrata si un stil de viata sanatos, dar cu toate acestea parul alb se incapataneaza sa apara prematur, este bine sa consulti un medic.

Tu ai fire albe de par?

Autor: Laura Galan