Pacaleste-i pe cei mici sa manance sanatos!

Pacaleste-i pe cei mici sa manance sanatos!
  calendar_month        
Copiii mofturosi la masa refuza de obicei alimentele sanatoase, de care au cea mai mare nevoie. Daca si ai tai sunt la fel, iata cum ii poti pacali sa manance tot din farfurie!

Fa din masa un joc amuzant

Cine spune ca vegetalele si mancarea sanatoasa sunt plictisitoare? Fii creativa si joaca-te cu mancarea pe care o prepari pentru cei mici. Pune fete zambitoare pe feliile de paine integrala, scrie-le numele cu bucati de telina. Incearca tot ce poti pentru a face mancarea sanatoasa mai atragatoare pentru ochii celor mici.

Fa din mancare un joc educativ

Indeamna-ti copiii sa deseneze diferite fructe si legume pe care inca nu le-au gustat sau care nu prea le plac. Vorbiti despre culorile lor si despre frumusetea desenului, iar apoi introdu usor ideea gustarii lor.

Lasa-i sa-si aleaga mancarea

Cu totii apreciem mai mult lucrurile pe care le facem singuri. Acum, nu spun ca ar trebui sa-ti lasi copilul mic sa mearga in gradina si sa sape toata ziua, dar n-ar strica sa-l iei cu tine si sa cumparati impreuna fructe si legume. Va fi fericit sa manance fructele culese sau alese cu mana lui.

Ia-i ca ajutoare de bucatar

Si aici se aplica acelasi concept ca mai inainte. Cand lucrezi la o mancare cu mana ta, o apreciezi mai mult decat daca ti se pune in fata ceva ce nu stii ce contine si cat efort s-a depus pentru realizarea acesteia. Poate ca dupa ce se va juca un pic cu broccoli, cel mic va avea si curiozitatea sa guste.

Invata-i de mici

E mult mai usor sa-i inveti bunele obiceiuri pe cei mici decat pe cei mai mari. Oricat de fericit crezi ca va fi cel mic cand va gusta Cola pentru prima data, merita sa amani acest moment cat mai mult in favoarea mancarurilor sanatoase, pana cand copilul este destul de mare sa inteleaga importanta limitarii dulciurilor.

Iti amintesti de regula "nu te juca la masa"?

Joaca si jucariile in timpul mesei pacalesc copiii sa manance aproape orice, mai ales daca folosesti morcovii si mazarea ca piese de joc!

Fii un exemplu bun de urmat

Copiii isi imita parintii: din ziua in care au deschis ochii, ei isi privesc parintii si invata de la ei. Ei calca pe urmele parintilor si, chiar daca nu adopta imediat obiceiurile alimentare ale parintilor, acestea se intiparesc in subconstientul lor si vor iesi la suprafata mai devreme sau mai tarziu.

Autor: Nuage

Recomandari

Newsletter Ele.ro

o melodie
  • person

    "nu plange pentru ca s-a terminat, zambeste pentru ca s-a petrecut!"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right