Afla cum iti poti imbunatati circulatia sangelui!

ele.ro 23 Oct 2012, 12:57

Circulatia proasta a sangelui este o problema cu care ne confruntam tot mai multi dintre noi, alimentatia nesanatoasa, statul prea mult la birou sau in picioare, lipsa apei din organism, toate acestea contribuie la o circulatie proasta.

Atunci cand te confrunti cu aceasta problema parca te simti slabita, lipsita de vlaga. In plus, aceasta afectiune poate sa indice probleme cardiovasculare grave, care in timp pot deveni fatale.

Iata ce trebuie sa faci pentru a evita eventuale neplaceri:

1. Consuma ardei iute
Ardeiul iute este cunoscut pentru proprietatile sale, contine capsalcina, un produs care ajuta la scaderea colesterolului, curatarea arterelor, dar si a vaselor mai mici de sange. Incearca sa consumi cat mai des acest aliment.

Daca nu poti manca foarte picant, poti sa iei tot felul de produse pe baza de ardei iute. De asemenea, frectia cu ardei iute ajuta la stimularea circulatiei sangelui.

2. Maseaza-ti corpul pe pielea uscata
Masarea corpului pe pielea uscata imbunatateste circulatia sangelui si ajuta la oxigenarea celulara. Este un mijloc eficient si de a te incalzi in acele zile friguroase de toamna sau de iarna.

Este recomandat ca miscarile sa fie circulare, din partea inferioara a corpului, spre cea superioara, de preferat sa se insiste pe gat, genunchi, subrat si zona pelviana.

3. Consuma alimente ce contin vitamina C
Vitamina C este recomandata pentru tratarea diferitelor afectiuni, lipsa ei din organism putand duce la ingustarea arterelor de sange la picioare, ducand la ateroscleroza.

Este recomandat sa consumi regulat fructe si legume care contin vitamina C. Lamaile sunt recomandate in orice dieta, datorita acidului citric care ajuta foarte mult la slabire.

4. Consuma mai mult usturoi
Usturoiul este cunoscut pentru efectele sale benefice asupra circulatiei sangelui, consuma cat mai mult acest aliment si vei scapa de griji.

Iti recomandam dressing-urile pentru salate pe baza de usturoi.

5. Fa un tratament cu vitamina E
Vitamina E stimuleaza circulatia sangelui, previne aparitia cheagurilor si ajuta la crearea de celule rosii.

Incearca sa urmezi un tratament pe baza de vitamina E si nu vei mai avea de ce sa-ti faci griji in privinta circulatiei sangelui.