Cum sa induci menstruatia

Cum sa induci menstruatia
  calendar_month        
Multe femei isi doresc sa induca menstruatia dintr-o multime de motive. Fie ca vrei sa eviti aceasta problema in timpul vacantei la mare, fie ca te asteapta un eveniment important, acestea sunt doar cateva dinte motivele pentru care nu vrei ca aparitia neasteptata a menstruatiei sa iti umbreasca starea de bine.

Sindromul premenstrual este unul dintre motivele pentru care unele femei vor sa induca menstruatia, deaoarece evita astfel simptomele neplacute asociate acestuia.

Iata mai jos cum poti induce menstruatia.


Pilule contraceptive

Pilule contraceptive sunt ideale pentru inducerea menstruatiei. Femeile care sufera de sindromul ovarelor polichistice urmeaza tratamente cu pilule anticonceptionale pentru a regla ovulatia. Pilulele contraceptive ajuta la controlarea nivelului de hormoni estrogeni si progesteroni si micsorarea nivelului de hormoni androgeni.

De asemenea, pilula contraceptiva este utila in tratarea acneei si a excesului de par. Unii medici prescriu pilule contraceptive cu progesteron pentru a induce menstruatia. Progesteronul este un hormon important, care ajuta la mentinerea duratei ciclului menstrual si reduce simptomele severe ale sindromului premenstrual.

Scadere in greutate

Daca ai cateva kilograme in plus, este indicat sa te gandesti sa le dai jos, pentru a putea induce menstruatia. Extra-estrogenul este produs de tesuturile de grasime care intervin in procesul de ovulatie si duc la suprastimularea uterului. S-a dovedit stiintific faptul ca scaderea in greutate ajuta la reglarea ciclului menstrual.

Plante

Exista o serie de ierburi si plante care ajuta la inducerea menstruatiei.

Patrunjelul si ghimbirul sunt doua dintre cele mai importante plante care induc menstruatia. Este astfel indicat sa bei doua sau mai multe cani de ceai de pastrunjel si ghimbir. Ai grija ca ceaiurile sa fie tari.

Patrunjelul stimuleaza si contracta uterul si il determina sa induca menstruatia atunci cand este intarziata de stres sau schimbari hormonale. Ceaiul de patrunjel este sigur si nu are efecte secundare.

De asemenea, este indicat sa reduci consumul de carne rosie, alcool, cofeina, sare sau aspirina.

Alimente

Alimente precum papaya, mango sau ananas ajuta la inducerea menstruatie.

In acest scop, este indicat sa consumi zilnic 500 ml de suc de papaya.

Mierea este un alt aliment cunoscut pentru inducerea menstruatiei. Nu apela la ea daca esti alergica sau sensibila la miere.

Vitamina C

Dozele mari de vitamina C sunt benefice pentru inducerea menstruatiei. Aceasta metabolizeaza rapid hormonii progesteroni si stimuleaza uterul. Ai grija insa sa consumi multa apa in cazul in care apelezi la ea.

Miscare

Miscarea este o alta metoda excelenta de inducere a menstruatiei.

Incearca exercitii de aerobic, alaturi de exercitii pentru abdomen. Si mersul pe jos este benefic pentru provocarea menstruatiei.

Sex

Sexul este o alta modalitate prin care poti induce menstruatia.

Contractiile vaginale, dar si relaxarea de dupa orgasm stimuleaza circulatia sangelui in zona vaginului.

Si unii hormoni din sperma ajuta la relaxarea vaginului, contribuind astfel la aparitia indusa a menstruatiei.

Autor: Mihaela Rotaru

Sursa: Foto: www.lexingtonwomens.com

Recomandari