Nutrienti de care ai nevoie: Calciul!
history_edu ele.ro calendar_month 08 Aug 2014, 10:47 update 08 Aug 2014, ora: 10:52 web studentie.ro
O dieta corecta si sanatoasa este o conditie obligatorie pentru a te simti bine si plin de vigoare. In acest sens, este foarte important sa consumi alimente variate care sa iti furnizeze toate categoriile de nutrienti de care corpul tau are nevoie. Printre acestia se numara si calciul. Iata mai jos, cateva lucruri elementare pe care trebuie sa le stii despre acest mineral pretios:
1. De ce avem nevoie de calciu?
Calciul joaca un rol deosebit de important pentru sanatatea oaselor noastre, pentru coagularea sangelui si pentru transmiterea nervoasa. Organismul nostru are nevoie de cantitati mari de calciu pentru buna lui functionare, insa, nu are capacitatea de a-l produce in mod natural, asta insemnand ca avem nevoie sa ne luam intreaga cantitate de calciu din alimentele si suplimentele pe care le consumam. Lipsa de calciu din organism poate duce in timp la osteoporoza si fracturi de oase.
Citeste in continuare pe studentie.ro!
Alte articole despre
