Cum iti neglijezi sanatatea cand te grabesti?
history_edu redactia ele.ro calendar_month 24 Nov 2010, 09:52
Cand te grabesti iti pui in pericol sanatatea si chiar viata. Crezi ca esti prea ocupata pentru a fi sanatoasa?
Uiti sa folosesti ata dentara
Dupa o zi lunga de munca decizi sa renunti la ata dentara, dar nu stii ca astfel 40% din suprafata dentara ramane necuratata? Ata indeparteaza resturile alimentare din locurile in care periuta nu poate ajunge. Daca beneficiile unei sanatati orale nu te pot convinge sa folosesti si ata dentara, poate ca un risc crescut de boala cardiovasculara o va face: s-a demonstrat ca exista o legatura intre bolile gingivale si un risc crescut de ateroscleroza.
Dormi cu lentilele de contact la ochi
Purtarea lentilelor de contact noaptea impiedica oxigenul sa ajunga la cornee, ceea ce incurajeaza dezvoltarea infectiilor bacteriene.
Nu te demachiezi
Daca adormi cu fondul de ten pe fata iti astupi porii, iar acest lucru duce la dezvoltarea acneei si a punctelor negre. Insa lucrul cel mai grav e ca fragmente din rimel se dezlipesc de pe gene si ajung in ochi, zgariind corneea.
Alegi suc in locul fructelor
Majoritatea sucurilor de pe piata contine zahar adaugat si este lipsit de pretioasele fibre. Daca optezi totusi pentru suc, alege unul de portocale, cu adaos de calciu si vitamina D.
Renunti la contraceptie
S-au mai vazut cazuri cand femeile au ramas insarcinate si la 40 sau 50 ani pe cale naturala! In plus, unele contraceptive ofera anumite beneficii pentru sanatate. In cazul femeilor nefumatoare si sanatoase, pilulele cu doze hormonale slabe participa la sanatatea oaselor si duc la disparitia acneei.
Te plimbi toata ziua pe pantofi cu toc
Daca ai obiceiul sa mergi mult pe tocuri, s-ar putea sa fii in pericol. Talpa unui pantof cu toc nu este construita corect pentru mers pe distante mari, si cu cat tocul este mai inalt, cu atat iti va dauna mai mult. Sandalele sunt cele mai periculoase, pentru ca acestea nici macar nu se tin de picior, stresandu-l si mai tare. Poti sa-ti fracturezi piciorul in acest fel!
Iti mananci unghiile exfoliate
Daca ti se exfoliaza unghia, dar nu ai unghiera la indemana, o rontai cu dintii? E o idee neinspirata din mai multe motive, printre care si faptul ca risti sa faci schimb de microbi intre gura si degete, putand sa rezulte o infectie de ambele parti. Poarta in poseta o unghiera sau o pila de urgenta.
Mananci la fast food
Ai observat cat de repede ti se face foame dupa ce manaci la fast food? Pentru ca aceste alimente nu contin fibre care sa-ti tina de foame. Ele nu contin decat sare, zahar si grasimi saturate si o cantitate enorma de calorii. Ar fi bine sa anticipezi orele de masa si sa-ti pregatesti ceva mai sanatos de mancare.
Nu porti centura de siguranta
Te gandesti ca te duci doar pana la supermarket, de ce sa-ti mai pui centura pentru o distanta atat de mica? Insa purtarea centurii de siguranta este cel mai important lucru pe care-l poti face pentru a-ti proteja viata in eventualitatea unui accident. Gandeste-te la asta: dureaza doar 2 secunde sa-ti pui centura, dar esti protejata daca masina se rostogoleste intr-un accident. Nu conta doar pe airbag-uri pentru protectie: ele nu reduc decat cu 12% riscul de deces in accident.
Autor: Nauge
Alte articole despre
