Remedii naturale pentru indigestie
history_edu redactia ele.ro calendar_month 13 Apr 2012, 09:37
Iti place sa mananci, insa te gandesti cu groaza la mesele bogate din familie cu ocazia sarbatorilor sau a altor evenimente festive? Daca vrei sa te bucuri de preparatele delicioase fara frica indigestiei ia in consideratie cateva remedii naturale, cu ingrediente de la tine din bucatarie.
Ce este indigestia
Indigestia este un termen general care descrie disconfortul resimtit la nivelul stomacului. Nu este o afectiune in sine ci o serie de simptome, printre care balonarea sau greata. Chiar daca indigestia este o problema de sanatate frecventa, se poate manifesta diferit de la persoana la persoana.
Simptomele indigestiei
Majoritatea persoanelor care sufera de indigestie se confrunta cu urmatoarele simptome: dureri abdominale senzatia de saturatie in timpul si dupa masa arsuri stomacale greata balonare.
Cand sa mergi la medic
Indigestia nu este o problema de sanatate grava, insa trebuie sa mergi la medic daca disconfortul continua mai mult de doua saptamani. Trebuie sa mergi de urgenta la medic daca indigestia este acompaniata de pierderea apetitului alimentar, voma cu sange, scaune de culoare inchisa sau ingalbenirea pielii si a ochilor.
Cauzele indigestiei
Printre cauzele indigestiei se numara: mancatul in exces mancatul prea repede alimentele bogate in grasimi alimentele condimentate excesul de cofeina, alcool, ciocolata, bauturi carbogazoase fumatul stresul medicamentele inflamatia pancreasului ulcerele stomacale.
Cum sa previi indigestia mananca mai des si mai putin mesteca alimentele incet evita consumul de alimente care favorizeaza indigestia (grasimi, ciocolata, alcool, bauturi carbogazoase) mentine o greutate corporala sanatoasa fa miscare relaxeaza-te odihneste-te suficient discuta cu medicul despre efectele secundare ale medicamentelor.
Remedii naturale pentru indigestie
Portocala este foarte eficienta pentru indigestie, deoarece relaxeaza sistemul digestiv si ofera nutrienti importanti.
Cardamomul este un remediu potrivit pentru indigestie. Relaxeaza organele si stimuleaza digestia. Pentru rezultate optime, prepara o pasta din cardamom, ghimbir ras, cuisoare si coriandru.
Pentru a preveni indigestia, inainte de masa bea un pahar de apa in care ai stors zeama de la o lamaie. Poti folosi si otet de mere.
Tot pentru indigestie, bea la fiecare 4 ore un pahar cu apa in care ai amestecat 2 - 3 picaturi de esenta de menta. De altfel menta este un remediu extrem de eficient pentru idigestie. Ceaiul de menta previne si arsurile stomacale si stimuleaza digestia.
Pentru prevenirea si tratarea indigestiei prepara o pasta din busuioc, sare de mare si piper negru. Urmeaza aceasta cura timp de o saptamana pentru refacerea totala a stomacului.
Dupa o masa consistenta maseaza stomacul cu o solutie formata din ulei de usturoi si ulei de soia. Maseaza pentru cateva minute. De asmenea, dupa o masa copioasa poti incerca sa bei o cana de ceai de menta, zmeura sau mure.
Pentru ameliorarea imediata a simptomelor indigestiei bea un pahar de apa in care ai amestect o lingurita de bicarbonat de sodiu.
Autor: Mihaela Rotaru
Alte articole despre
