4 alimente care te feresc de celulita
history_edu ele.ro calendar_month 16 Nov 2011, 09:17
Celulita este o problema cu care se confrunta foarte multe femei inca din adolescenta si se pare ca oricat de mult s-ar stradui, celulita se incapataneaza sa ramana pe coapse si fese. Pentru a reduce aspectul vizibil al celulitei este necesar sa faci doi pasi importanti: sa faci sport si sa iti schimbi regimul alimentar.
Pentru ca sportul ti-l poti alege singura in functie de preferintele personale, in cazul alimentelor nu se mai tine cont de ce anume iti place, ci de ce trebuie si ce iti face bine. Iata o serie de alimente care, consumate regulat, te ajuta sa scapi de celulita si sa o tii pe aceasta sub control.
Telina
Telina este delicioasa in super si ciorbe, dar mai mult decat atat ea contine hormoni vegetali si uleiuri esentiale care activeaza arderea grasimilor si, astfel, a celulitei. In acelasi timp, telina activeaza ca un medicament diuretic, laxativ si digestiv, ceea ce inseamna ca ajuta la eliminarea grasimilor inainte ca acestea sa aiba timp sa se depuna pe coapse, fese sau abdomen.
Praz
Pentru ca aparitia celulitei este in stransa legatura cu retentia de apa, te vei bucura sa afli ca prazul este un aliment care lupta cu succes impotriva acestui fenomen. Consuma-l cu succes pentru a elimina apa intr-un mod cat mai sanatos.
Ceapa
Ceapa este un aliment care grabeste arderea grasimilor si in acelasi timp scade glicemia. Consuma ceapa ori de cate ori ai ocazia, de preferat la inceputul sau la mijlocul zilei pentru ca aceasta sa lucreze in timp ce corpul depune efort. Dincolo de acest aspect, ceapa consumata seara iti poate da stari de greata pana a doua zi, motiv pentru care nu se recomanda sa fie mancata dupa ora 18.
Patrunjel
Patrunjelul este un condiment care diminueaza cantitatea de grasimi din organism si care impiedica depunerea celor ramase. In plus, patrunjelul este un bun detoxifiant, motiv pentru care este bine sa il consumi si sub forma de fiertura, insa este la fel de bun si proaspat.
Daca esti in cautarea unui aliment care te ajuta sa grabesti detoxifierea si eliminarea celulitei, in mod precis vei fi multumita de efectele consumului de patrunjel.
Sfaturi!
Evita sa porti haine mulate - pantalonii mulati (in special blugii) favorizeaza aparitia celulitei. Explicatia este ca hainele stramte impiedica buna circulatie sanguina, lucru care favorizeaza aparitia celulitei.
Limiteaza consumul de grasimi si zahar - dulciurile si grasimile ar trebui sa fie excluse din alimentatia ta in momentul in care vrei sa scapi de celulita. Asta nu inseamna ca din cand in cand nu te poti rasfata cu o prajitura, dar ar fi bine sa optezi doar pentru produse facute in casa, cu zahar in cantitati reduse.
Bea multa apa - este recomandat sa bei aproximativ 2 litri de lichide pe zi. Indiferent ca optezi pentru apa sau ceaiuri (soc, cozi de cirese, lamaie, macese, ceai verde), consuma-le in cantitati mari, chiar daca nu iti este sete.
Renunta la fumat - fumatul duce la eliminarea vitaminei C din organism, ceea ce incetineste procesul de secretie a colagenului. Aceasta carenta va provoca evidentierea celulitei si imbatranirea pielii.
Autor: Ana-Maria Dragota
Alte articole despre
