Beneficiile semintelor

ele.ro 18 Nov 2008, 09:18

Semintele sunt cunoscute pentru beneficiile pe care le aduc organismului tau.

Inca din cele mai vechi timpuri acestea erau consumate pentru vitaminele si mineralele pe care le contin.

Fie ca erau servite ca desert, fie ca remedii naturale, semintele reduc nivelul colesterolului, regleaza tranzitul intestinal si maresc fertilitatea.

Iata cateva dintre acestea si proprietatiile lor:

Semintele de floarea-soarelui

Semintele acestor flori galbene si generoase ne ofera o serie de principii sanatoase la care nici nu te-ai fi gandit. Acestea contin potasiu si magneziu si sunt folositoare daca vrei sa ai multa energie.

Muncesti mai mult de opt ore pe zi?

Ei bine, semintele cu pricina te vor ajuta sa faci fata zilelor incarcate. Daca vrei o minte agera atunci cate un pumn pe zi de seminte de floarea-soarelui neprajite iti vor asigura aportul zilnic de care ai nevoie.

Un dar al naturii, miejii acestor seminte contin calciu, iar apartenenta lor vegetala ajuta femeile insarcinate cu intoleranta la lapte sa asimileze aceasta substanta.

Si pielea ta merita sa fie cea mai frumoasa. Vitamina E o face mai supla si mai catifelata ca niciodata.

Antioxidantii sunt o fantana de sanatate impotriva cancerului si a altor afectiuni des intalnite.

Alunele de padure

Aceste fructe gustoase pot fi un deliciu al oricarei varste. Rontaie-le la serviciu, la scoala sau in timpul liber si vei fi uimita sa aflii cate principii sanatoase detin.

Vitamina E creste fertilitatea si ajuta tesuturile sa se regenereze mai bine. Bogate in calciu, cei mici trebuie sa includa in regimul alimentar aceste mici delicatese.

Presara-le in bolul de lapte cu cereale integrale cateva alune maruntite, iar acestia vor creste sanatos.

Daca urmezi o dieta si vrei sa scapi de grasimi atunci aceste seminte te vor ajuta sa reduci nivelul de colesterol din organism.

De asemenea, si persoanelor in varsta le este indicat sa le consume deoarece sunt capabile sa imbunatateasca starea inimii si a circulatiei sangvine.

Semintele de susan

Daca esti insarcinata atunci semintele de susan neprajite cumparate de la magazinele tip plafar sunt o bogata sursa de calciu.

Acestea mai sunt indicate si femeilor aflate la menopauza.

Articulatiile nu au fost niciodata mai puternice ca acum. Semintele de susan au proprietati de imbunattire a rigiditatii incheieturilor.

Daca suferi de anemie atunci continutul de fier te va ajuta sa te vindeci mai usor pe cale naturala.

Chiar si atunci cand esti la dieta, susanul te ajuta sa te simti mai puternica si mai echilibrata.

Lecitina te ajuta sa reduci colesterolul, iar la barbati reduce infertilitatea datorita zincului pe care il contine.