Ce spun rotunjimile corpului despre tine si cum sa scapi de ele

redactia ele.ro 26 Nov 2012, 09:09

Rotunjimile corpului tau pot dezvalui o multime de lucruri despre sanatatea ta. Pana nu demult, se credea ca forma corpului nostru si depozitele de grasime sunt in stransa legatura cu mostenirea genetica, insa acest lucru este doar partial adevarat.

Un studiu recent arata ca felul in care grasimea se acumuleaza in organismul nostru dezvaluie anumite afectiuni de care suferim.

Daca stii ce duce la formarea rotunjimilor in anumite zone ale corpului, vei sti si cum sa le vii de hac (asta daca nu cumva iti plac).

1. Gambele groase

Gambele groase iti strica reputatia si iti stirbesc din feminitate. Expertii spun ca aceste rotunjimi inestetice sunt cauzate de lipsa somnului sau de somnul neodihnitor.

Evident ca pentru tratarea acestei probleme este nevoie sa acorzi mai multa atentie odihnei din timpul noptii. Incearca sa dormi 7-8 ore pe noapte, iar daca obisnuiesti sa te trezesti frecvent sau iti sare somnul la un moment dat, bea un pahar cu lapte caldut. Aceasta bautura te ajuta sa te odihnesti mai bine.

Un alt obicei pe care este indicat sa il pui in practica daca ai glezne groase este evitarea consumului de carbohidrati la cina.

2. Sunculitele

Sunculitele pot aparea chiar daca nu esti plinuta. Dupa ce inchei ultimul nasture la pantaloni observi cumva ca pielea se revarsa peste ei? Inseamna ca ai sunculite. Aceasta rotunjime este cauzata in general de consumul prea mare de zahar si dovedeste faptul ca insulina nu face fata acestei provocari. Astfel, zaharul se transforma in depozite de grasime in loc sa se transforme in energie.

Specialistii te sfatuiesc sa tai ratia zilnica de dulciuri si sa reduci cantitatea de zahar pe care o consumi. Alternative excelente la zaharul rafinat si plin de calorii sunt indulcitorii naturali.

3. Obrajii bucalati

Ai obraji pufosi care te fac sa arati ca si cum tocmai te-ai trezit din somn? Inseamna ca ai probleme cu retentia apei in organism sau, in cazuri mai speciale, faci exces de bauturi alcoolice.

Masajul facial te poate ajuta sa scapi de obrajii bucalati, dar cel mai bine ar fi sa tai raul de la radacina, adica sa renunti la alcool si sa tratezi retentia apei.

Consuma alimente sanatoase, fa miscare, redu cantitatea de sare pe care o folosesti in mancare si bea multa apa pentru a nu mai retine apa in organism.

4. Abdomenul pufos

Abdomenul tau este umflat, ca si cum ai suferi de balonare? Oricat de sanatos ai manca observi ca stomacul tau ramane acoperit de un strat generos de colacei? Inseamna ca esti stresata. Expertii spun ca grasimea care se depune pe abdomen este cauzata de cele mai multe ori de stres. Daca lucrezi multe ore pe zi stand pe scaun, stratul de grasime poate fi chiar mai gros.

Exercitiile tip Pilates te pot ajuta sa reduci aspectul de abdomen pufos. In ceea ce priveste alimentatia, este bine sa consumi mai des produse bogate in acizi grasi esentiali omega 3 si omega 6, precum si alimente care scad productia de cortizol (hormon al stresului). In categoria din urma se incadreaza proteinele pure, carnea de pui, legumele verzi, cartofii dulci, sfecla, maslinele si avocado.

Stiai ca rotunjimile corpului dezvaluie atat de multe lucruri despre sanatatea ta?

Autor: Laura Galan