Dieta organica a lui Elle Macpherson
history_edu redactia ele.ro calendar_month 10 Aug 2010, 15:01
La 41 ani, Elle Macpherson sau "The Body", cum este cunoscuta in lumea manechinelor, este celibatara si arata superb datorita dietei organice pe care o urmeaza. La aceasta varsta, ea arata mai bine ca niciodata, tonica si supla ca la 20 ani.
Secretul lui Elle Macpherson nu este chirurgia estetica, ci o dieta organica sanatoasa. Ea este hotarata sa ramana in continuare The Body, iar pentru a scapa de kilogramele in plus obtinute dupa sarcina, Ellle nu a ales dieta in sine, nici lama chirurgului, ci o alimentatie organica, sanatoasa.
Ce a facut-o pe celebra manechina sa-si schimbe dieta? Dupa nasterea lui Cy, ea s-a simtit presata sa slabeasca repede.
"E ridicol", spune modelul. "Zici ca e o competitie, cine slabeste mai repede dupa sarcina. E nesanatos atat pentru mama, cat si pentru copil."
Asa ca in loc sa aleaga o dieta care sa o priveze de mancarurile ei preferate, Elle a ales sa elimine doar chimicalele. Ea a descoperit astfel ca se poate slabi si pe aceasta cale, iar ca si bonus, pielea si parul ei stralucesc de sanatate.
Frumusete naturala
Motivul pentru care Elle Macpherson arata bine la peste 40 ani este lipsa toxinelor. Mancarea organica contine cu 50% mai multe vitamine si minerale decat cea produsa in masa.
Organismul nostru tanjeste dupa nutrimentele esentiale si continua sa-ti spuna sa mananci pana si-a luat concentratia necesara din acestea. Asadar, daca mananci prea mult se poate sa fie din cauza proastei calitati a mancarii. In acest sens te poate ajuta mancarea organica, fiind mai satioasa pentru organism.
Nutritionistii spun ca cei care consuma doar mancare organica slabesc, se simt mai usori si mai destepti, dorm mai bine, au mai multa energie, sunt mai stabili din punct de vedere emotional, au pielea luminoasa si stralucitoare, gandesc mai clar, sunt mai putin stresati si digestia lor functioneaza mai bine.
In plus, alimentele organice te ajuta sa scapi de celulita de pe coapse si sa te simti bine pe termen lung.
Dieta zilnica
Micul dejun
- Un shake detoxifiant cu seminte de in
- Musli organic cu lapte sau soia organica
- Ou organic si paine prajita fara grau
Pranz
- Supa facuta in casa, din legume organice
- Sendvisuri cu avocado (gatit cu zeama de lamaie, piper, usturoi, un pic de ulei de masline)
- Ton amestecat cu rosii, ceapa verde si maioneza organica, un cartof copt
- Orez brun, legume organice, sos tahini
Cina
- Somon gatit in folie de aluminiu cu marar proaspat, vin alb si broccoli sau spanac gatite la abur. Poti adauga si orez basmati sau un cartof copt.
- Fasole organica sau paine prajita fara grau
Gustari
Dovleac, seminte de susan sau de floarea-soarelui, alune nesarate, smochine uscate, caise, struguri, toate organice.
Alte articole despre
Recomandari
Newsletter Ele.ro
be
- person
"zambeste iar si priveste putin:orice pahar jumatate gol mereu e si jumatate plin"
