Dr. Oz: cura de detoxifiere pentru femeile ocupate
history_edu ele.ro calendar_month 04 Mai 2012, 14:14
Programul incarcat de la serviciu si orele suplimentare pe care le petreci la birou te impiedica sa tii o cura de detoxifiere corespunzatoare. Salvarea vine de la Dr. Oz.
Cel mai celebru doctor al momentului te invata cum poti sa urmezi o cura de detoxifiere chiar si atunci cand esti ocupata si stresata.
Desi, in mod normal, organismul tau este conceput in asa fel incat sa se poata detoxifia singur, stresul continuu, sedentarismul, constipatia si alimentatia nesanatoasa il supun zilnic la un test al rezistentei.
Este imposibil sa eviti complet toxinele, insa este important sa-ti ajuti organismul sa scape de ele.
1. Elimina zaharul din alimentatia ta
Consumul de zahar este strans relationat de aparitia unor probleme de sanatate precum obezitatea si diabetul, insa micile granule semi-transparente si dulci pot crea si alte neplaceri, cum ar fi pot distrugerea membranelor celulare.
Cu cat esti mai stresata, cu atat tinzi mai mult sa consumi zahar. In cantitati moderate, acesta este o sursa excelenta de energie, insa de multe ori depasesti cantitatea de zahar admisa. Odata depasit nivelul zaharului, te ingrasi, iar pielea imbatraneste mult mai repede.
Sfatul lui Dr. Oz: bea ceai de lemn dulce - are un gust dulceag, dar nu are calorii.
2. Consuma alimente amare
Legumele sunt cel mai mare aliat al tau in cura de detoxifiere a organimului. Cele mai bune legume care te ajuta sa elimini toxinele din organism sunt cele cu gust amarui. Acestea au o multime de beneficii asupra sanatatii tale, printre care si stimularea ficatului. Un ficat care functioneaza eficient iti va curata mult mai repede organismul de substantele nefolositoare.
Sfatul lui Dr. Oz: consuma rucola, creson si papadie. Gustul amarui iti va taia pofta de dulce.
3. Exfolierea uscata a pielii
In mod normal, exfolierea pielii se face dupa udarea prealabila a acesteia cu apa. Periajul uscat al pielii ar trebui realizat inainte de fiecare dus, cu ajutorul unei manusi abrazive. Astfel, indepartezi celulele moarte, care retin toxinele exterioare si, in acelasi timp, pastrezi porii liberi. Prin pori, organismulul poate elimina toxinele venite din interior.
Sfatul lui Dr. Oz: exfolierea uscata favorizeaza circulatia si reduce celulita. In plus, te revigoreaza si iti confera energie.
4. Fa baie cu alge marine
Algele marine fac minuni in curele de detoxifiere, mai ales daca esti o femeie ocupata. Partea buna este ca nu trebuie sa tii regim cu alge marine. Este suficient sa pui o mana de alge marine intr-un saculet textil si sa-l introduci in cada plina cu apa.
In contact cu apa, algele marine accelereaza detoxifierea organismului si ajuta la eliminarea toxinelor eficient si fara efort.
Sfatul Dr. Oz: nu-ti face griji daca apa din cada devine maronie. Acestea este culoarea naturala a algelor marine in contact cu apa.
Persoanele care urmeaza constant cura de detoxifiere recomandata de Dr Oz sustin ca sunt mult mai energice si odihnite. Incearca si tu aceste practici simple si vei observa ca te vei simti excelent din prima zi. Pentru ca rezultatele sa fie pe termen lung, este indicat sa incluzi sfaturile lui Dr Oz. in viata ta de zi cu zi.
Autor: Laura Galan
Alte articole despre
