Ajutor pentru solduri proeminente

Ajutor pentru solduri proeminente
  calendar_month        
Cunosc foarte multe tipe care sunt avide dupa exercitiile de fitness si per total dupa un stil de viata sanatos.

Recent, dupa ce am discutat cu mai multe dintre ele, cateva s-au plans ca oricat de mult merg la sala si fac tone de exercitii fizice , se pare ca nu reusesc sa scape de soldurile proeminente.
Fiind intr-o forma perfecta, cu un tonus de invidiat sunt stresate ca nu isi pot lua haine cu o masura mai mica tocmai din cauza soldurilor.

Daca si tu ai o conformatie tip para si vrei sa obtii o silueta proportionata avem pentru tine niste sfaturi cu rezultate garantate.



Executa exercitii pentru partea superioara a corpului. Poate suna ciudat, insa alternarea exercitiilor poate activa zone ce depoziteaza grasime, fara a le lucra efectiv pe acelea. Pentru ca ai un tonus bun la picioare si fese , exercitii pentru alte parti mai putin lucrate ale corpului pot reactiva arderea grasimilor de pe solduri.

Foloseste greutati pentru a da un boost metabolismului. Pentru ca nu vei mai avea grasime de ars in alte zone, organismul va ataca zonele in care o gaseste.

Executa flotari sau semi-flotari! Acestea sunt menite sa lucreze mai toti muschii din corp, sa-ti intareasca bratele, spatele si fesele. Acorda atentie si omoplatilor lucrand cu greutati.

In timp vei avea niste umeri frumos conturati si un spate delicat care vor contrabalansa latimea soldurilor. Proportiile sunt esentiale!
77330.jpg


Daca ai ales sa practici un sport in aer liber cum este mersul pe bicicleta , incearca sa faci mai mult ciclism comparativ cu sala de fitness.

Fitnessul este un program de exercitii anaerobe, care lucreaza muschiul intens pentru a avea o rezistenta mai mare.

Exercitii precum ciclismul sau mersul pe role, de exemplu, sunt exercitii aerobe, care implica un consum mai mare de oxigen. Acesta sporeste arderea grasimilor si vei dezvolta astfel o silueta mai supla si mai feminina.

Acorda-ti o sansa cu astfel de exercitii, dedica-i timp si vei vedea ca rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Recomandari