Dieta Forking

ele.ro 04 Dec 2007, 00:00

Te-ai saturat sa numeri caloriile, sa te cantaresti in fiecare zi, sa calculezi toate cantitatile de grasime, proteine si carbohidrati pe care-i consumi? Poti uita de cantar, de masuratori si de alimente interzise daca urmezi dieta Forking. Aceasta dieta este una usor de urmat si amuzanta, este o dieta inovatoare conceputa de Ivan Gavriloff si echipa sa de doctori. Poate suna ciudat la inceput: seara consuma doar alimente pe care le poti manca doar cu furculita (orice aliment pe care nu-l poti consuma cu furculita trebuie sa dispara din meniul de la micul dejun). Poti sa scazi in greutate fara sa-ti restrictionezi dieta si fara sa suferi de pierderi de energie si fara supa de varza.

Dieta Forking se aplica doar in cazul cinei, iar restul dietei ramane neschimbat. Este o dieta usor de urmat deoarece poti manca in continuare in oras alaturi de prieteni, poti comanda orice, nu trebuie sa te limitezi doar la o salata. Deci, seara folosesti doar furculita: fara cutit, fara lingura si fara degete! Asta nu inseamna ca nu mai poti maca ceea ce-ti place. Dieta Forking te ajuta doar sa echilibrezi alimentele pe care le-ai consumat in timpul zilei. Ce pot sa mananc si cand? Apetitul tau este foarte puternic dimineata, moderat la pranz si mai scazut seara, acest lucru ajutandu-te sa mananci doar cu furculita la cina. Dieta este usor de urmat deoarece nu trebuie sa te infometezi si daca vrei sa mananci ceva dulce pe timpul zilei, poti face acest lucru fara sa te simti vinovata. Cum ma va ajuta aceasta dieta sa slabesc? Sunt mai multe motive pentru care dieta Forking functioneaza foarte bine. Rezultatele nu vor fi vizibile imediat deoarece nu este o dieta stricta. Pentru inceput, nu vei mai putea consuma alimente foarte dulci sau cu un continut ridicat de grasimi (seara este momentul cand organismul tau asimileaza cel mai repede caloriile). Apoi, cantitatea de alimente pe care le consumi este mult mai scazuta si, mancand cu furculita te vei satura mult mai repede. Deoarece nu exista nici o restrictie asupra alimentelor pe care le consumi pe timpul zilei, greutatea ta nu va suferi fluctuatii si astfel nu te vei ingrasa ca dupa o dieta stricta. Cand apar rezultatele?Dieta Forking nu introduce schimbari drastice in regimul tau alimentar. Oricine a tinut o dieta stie ca ai nevoie de ceva timp pentru a-ti schimba obiceiurile alimentare si pentru a vedea rezultatele. Vei slabi incet (cam 1 sau 2 kilograme la 3 saptamani), insa vei scapa de aceste kilograme pentru totdeauna, fara sa existe riscul de a le pune la loc, spre deosebire de alte diete dupa care, atunci cand incepi sa mananci normal, asimilezi rapid kilogramele pierdute. De fapt, nu trebuie sa consideri acest regim alimentar ca pe o dieta, ci ca pe un nou mod de a manca, un nou stil de viata. Echilibrandu-ti alimentatia, vei obtine silueta pe care ti-o doresti, fara sa te infometezi.