Dieta Max Plant

Dieta Max Plant
  calendar_month        
Aceasta dieta are darul de a il face pe cel care o urmeaza sa-si mentina greutatea corporala timp de doi ani.

Este in principiu o variatie a dietei daneze , insa aceasta este relativ mai permisiva, si ii impune organismului sa nu mai depoziteze grasimi pentru urmatoarea perioada de timp.


Oricine poate tine aceasta dieta, iar specialistii sustin ca perioada in care nu vei mai pune kilograme in plus va fi de pana la 2 ani. Greutatea pierduta poate ajunge pana la 9 kg in 14 zile, dar aceasta dieta trebuie repetata cu periodicitate, cu toate ca nu se va mai pierde in greutate. Aceasta repetare are scopul de a impulsiona arderile.


Dieta are ca elemente de baza cafea, oua, gratar de carne de vita, mere, citrice, salata. Exceptand interdictia asupra consumului de alcool si dulciuri, nu exista alte deficite nutritive.




Luni
Mic dejun - o cafea fara zahar si fara lapte
Pranz -2 oua fierte tari, spanac fiert
Cina -1 gratar de carne de vita cu salata verde



Marti
Mic dejun - o cafea fara zahar si fara lapte
Pranz - 1 gratar de carne de vita cu salata verde, fructe
Cina - cateva felii de sunca


Miercuri
Mic dejun - o cafea fara zahar si fara lapte, 2 felii de paine neagra
Pranz -2 oua fierte tari cu salata si rosii
Cina -cateva felii de sunca cu salata verde


Joi
Mic dejun - o cafea si doua felii de paine neagra
Pranz - un ou si morcovi cruzi si fierti
Cina - fructe si iaurt


Vineri
Mic dejun - o cafea si o salata de morcovi cu lamaie
Pranz - peste la gratar si salata de rosii
Cina - un gratar de acrne de vita si o salata de telina


Sambata
Mic dejun-o cafea si doua felii de paine neagra
Pranz- pui fript la gratar
Cina- doua oua fierte si o salata de morcovi


Duminica
Mic dejun - ceai de lamaie
Pranz - un gratar de carne de vita,fructe
Cina - iaurt, fructe sau salata


In saptamana ce urmeaza cura se reia intocmai ca in prima saptamana.

Recomandari

Newsletter Ele.ro

raspuns la inspiratie de duminica
  • person

    "nu regreta niciodata ceea ce ai indraznit sa faci ...regreta ce nu ai facut si ai vrut"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right