N-ai scuze pentru a fugi de sport!
history_edu ele.ro calendar_month 30 Apr 2010, 17:11
Stim cu totii ca ar trebui sa mancam mai putin si sa facem mai mult sport , dar de la a spune pana la a face e distanta mare! Indiferent de scuza pe care o poti invoca, iti oferim solutia, trebuie doar sa vrei!
Sala de fitness e departe
Sufrageria ta e destul de aproape pentru tine? Cumpara-ti cateva casete cu programe de fitness si pune-te pe ars calorii.
Nu ai timp
Un adult ar trebui sa faca minimum 150 minute de exercitii fizice de intensitate moderata pe saptamana. Asta inseamna doar 20 minute pe zi, pe care, sa fim sinceri, le poti integra oricand in program!
Echipamentele sunt prea scumpe
Nu ai nevoie de aparate complicate, ci doar de un set de benzi elastice, o minge medicinala, o coarda si niste greutati. Daca nu vrei sa dai banii pe gantere, umple doua sticle cu apa si exerseaza cu ele. Confectioneaza-ti singura coarda de sarit dintr-o funie.
Ai nevoie de companie
Poti intra pe internet si cunoaste oameni care au aceleasi interese ca si tine, fie ca e vorba de mers pe bicicleta, jogging sau inot. Sfatuieste-te cu ei si foloseste-te de compania lor virtuala pentru a-ti da curaj in activitatea preferata. Daca nu, ia-ti un caine si alerga cu el prin parc!
Nu-ti place sa faci sport
Ai avut curajul s-o spui! Daca esti o lenesa sau genul care sta toata ziua in fata computerului, poti fi in forma jucand Wii sau Nintendo.
Alte articole despre
Recomandari
Newsletter Ele.ro
am stiut
- person
"zambeste iar si priveste putin:orice pahar jumatate gol mereu e si jumatate plin"
