Sauna si dieta
history_edu redactia ele.ro calendar_month 06 Nov 2008, 13:39
Este sauna o metoda eficienta pentru pierderea kilogramelor in plus?
In jurul acestei interogatii s-au creat deja o serie de mituri. Iata cateva dintre ele si adevarul lor:
Mitul 1
"30 de minute de sauna pot risipii 1000 de calorii."
Intr-adevar sauna arde caloriile din organismul tau. Studii americane au dovedit ca o sedinta de sauna de 30 de minute poate arde intre 300 si 600 de calorii, insa nu 1000 de calorii.
Mitul 2
"Sauna ne ajuta sa scapam de kilogramele in exces."
Sedintele regulate de sauna te vor ajuta sa reduci excesul de sare din organism.
Insa, prin transpiratia care se produce nu se pierde in niciun caz grasimea.
Sauna reduce nivelul ridicat de sare din organism.
Mitul 3
"15 minute de sauna sunt egale cu cinci kilometrii de alergare"
Orice program de dieta ar trebui sa includa exercitii de miscare si un program alimentar sanatos bine gandit.
Mergand la sauna iti vei putea completa dieta si astfel vei obtine rezultate mult mai bune intr-un timp scurt.
Asadar, aceasta nu va inlocui niciuna dintre must-urile enumerate pana acum.
Avantajele folosirii saunei:
Sauna este folosita de aproape 1000 de ani. Si astazi este la fel de apreciata deoarece detine foarte multe avantaje sanatoase.
Centrele spa si multe dintre salile de sport au amenajat spatii pentru sauna.
Incearca si tu! Iata de ce merita din plin sa faci acest lucru:
1. Sauna purifica pielea.
2.Cum am amintit si mai sus, sauna ajuta la inlaturarea excesului de sare din corp.
3.Iti relaxeaza toti muschii.
4.Iti pune inima in miscare.
5.Incetineste presiunea sangelui din corp si stimuleaza circulatia lui.
Alte articole despre
