Slabeste mancand la ore fixe!

Slabeste mancand la ore fixe!
  calendar_month        
Este adevarat faptul ca mancatul la ore fixe te poate tine departe de kilogramele un plus?

Cercetatorii rup acest mit si afirma ca un program alimentar bine stabilit poate sa tina departe problemele ce tin de obezitate.

Ce spun cercetatorii?

Afirmatiile lor se bazeaza pe studii efectuate in decursul ultimilor ani. Mai exact, este vorba despre faptul ca organismul uman digera cel mai bine grasimile in intervalul sase si noua dimineata.

Aceasta perioada poate fi dedicata consumului de lapte nedegresat, branza, oua si multe alte grasimi. Astfel vei putea tine departe aportul de colesterol crescut, iar corpul tau va fi ferit de depozitele in exces de grasime si de alte afectiuni grave ale inimii.

Pranzul cel de toate zilele




Pranzul poate fi compus din alimente care sa contina fibre si proteine. Fasolea, bogata sursa de fibra, ciupercile, izvor de sanatate si proteina vegetala si carnea, de preferat alba, va putea sa te mentina sanatoasa si plina de energie indiferent ca ai un job mai solicitant sau nu.

Cercetatorii spun ca mijlocul zilei este momentul optim pentru consumul de proteine.

Micile placeri ale vietii

Ce ne face viata mai frumoasa si mai dulce? Micile placeri precum o prajitura sau cateva cuburi de ciocolata, nu-i asa?

Regimul alimentar ce prevede consumul de alimente la ore fixe sugereaza ora 16:00 ca fiind perioada propice pentru desert .

Atunci glicemia scade si organismul tau poate sa se primeasca zahar in cantitati moderate.

Nu manca dupa ora 19.00!

Dupa ora 19:00 enzimele digestive isi "iau liber". Recomandat ar fi sa mananci ceva usor si sa eviti carnea rosie. Aceasta se digera mult mai greu fapt ce va atrage dupa sine acumularea toxinelor in organism.

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Mentalitate de angajat
  • person

    "e loc sub soare pentru toata lumea. mai ales ca toata lumea vrea sa stea la umbra."

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right