Top 6 alimente care ard rapid grasimile

Top 6 alimente care ard rapid grasimile
  calendar_month        
Gata cu dietele restrictive, infometarea, taierea caloriilor din meniu, ciugulitul firimiturilor si alte astfel de practici care ne agreseaza stomacul si organismul in general. De astazi schimbam foaia si trecem la o alimentatie cu adevarat sanatoasa, care ne ajuta sa scapam rapid de grasimea stocata pe abdomen, posterior, solduri, coapse si brate.

Vrei sa arati senzational in costum de baie? Vrei sa intoarca toata lumea capul dupa tine si sa spuna ca arati mai bine ca vedetele de la Hollywood? Vrei sa porti orice haina doresti? Atunci trebuie sa incepi sa faci o schimbare majora in alimentatia ta si in stilul tau de viata.

Anumite alimente ard grasimile din organism cat ai zice peste. Noi stim despre ce alimente este vorba si-ti spunem si tie. Mana sus daca vrei sa te alaturi si tu comunitatii femeilor care scapa de grasimile inestetice fara o dieta restrictiva!

1. Iaurt cu fructe

Iaurtul cu fructe consumat la micul dejun ajuta organismul sa arda rapid depozitele de grasime. Mananca-l dimineata, pentru ca atunci metabolismul functioneaza la cote maxime si transforma caloriile in energie, nu in grasime.

Tips: nu manca iaurt cu fructe din comert, deoarece contine aditivi alimentari. Cumpara un iaurt degresat simplu si combina-l singura cu fructele tale preferate.

2. Afine

Afinele sunt o sursa excelenta de antioxidanti, in special vitamina C, un nutrient care te ajuta sa te eliberezi de stres si sa arzi grasimile in timp record. Stii doar ca atunci cand nu esti stresata nu simti nevoia sa iei mereu gustari dulci sau sarate. Acest lucru inseamna ca nu consumi calorii inutile si iti tii in frau greutatea.

3. Legume stir-fry

Cu cat sunt mai putin gatite, cu atat legumele reusesc sa-si pastreze mai bine proprietatile nutritive. Stir-fry este una dintre cele mai cool si trendy tehnici de preparare a legumelor simple sau cu carne. Acestea se fac in cateva minute, au un gust senzational si, cireasa de pe tort, te ajuta sa scapi de grasimi.

Tips: alege sa gatesti prin tehnica stir-fry legume bogate in fibre, care iti confera o senzatie indelungata de satietate si ard rapid depozitele de grasime.

4. Migdalele

Migdalele au un continut ridicat de vitamina E, vitamine din complexul B, acizi grasi esentiali Omega 6, acid folic, proteine, fibre, zinc, fosfor, potasiu, magneziu si calciu. Mancate ca gustare dupa-masa, migdalele pot contribui la arderea grasimilor din organism.

5. Sushi

Sushi este un preparat incredibil, atat ca gust, cat si ca beneficii. O portie de sushi la cina, in locul unei portii de carne de porc/vita/miel te ajuta sa scapi de grasimea inestetica de pe abdomen si sa slabesti armonios.

6. Ardei iute

Daca nu iti plac alimentele picate, ardeiul iute probabil nu te atrage deloc. Este bine sa stii, insa, ca ardeiul iute poate face minuni. De exemplu, poate face ca grasimea din organismul tau sa se topeasca sub puterea lui. Datorita capsaicinei, ardeiul iute ajuta la arderea grasimilor din organism, reduce pofta de mancare si accelereaza metabolismul.

7. Alte alimente care ard grasimile rapid

Pentru a arde grasimile si a elibera muschii de povara depozitelor de grasime, alege sa mancanci constant alimente cu calorii negative, adica acele produse care contin calorii putine, dar au nevoie calorii multe pentru a fi digerate.

Iti putem da doar cateva exemple: sparanghel, vinete, sfecla rosie, varza, varza de Bruxelles, conopida, ceapa, fasole verde, alge, ridichi, mere, prune, nectarine, zmeura, coacaze, visine etc.



Autor: Laura Galan

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Forum Ele.rochevron_right