Invata-l sa doarma singur

ele.ro 20 Nov 2007, 14:22

Multi copii prescolari sau chiar elevi in primii ani de scoala nu pot adormi daca unul din parinti nu le este alaturi, ori se trezesc in mijlocul noptii si insista sa vina sa doarma in camera parintilor.

Aceasta problema incepe inca de la varsta de 2-3 ani, si poate continua pana in primii ani de scoala. Nu este exclus nici pentru copiii care au dormit singuri o perioada de timp sa inceapa sa aiba astfel de probleme.

Cauze posibile:

Rezolvarea acestei probleme depinde de momentul cand aceasta a aparut si de motivul pentru care copilul tau nu vrea sa doarma singur. Cu cat problema este mai recenta, cu atat este mai usor de rezolvat. Deasemenea, problemele cu somnul se rezolva mai usor daca fiul tau nu are si alte probleme in viata cotidiana. Un copil care nu se intelege cu parintii, cu prietenii sau colegii, poate avea probleme cu somnul, ca rezultat al stersului la care este supus in timpul zilei. In acest caz, va trebui sa rezolvi intai aceste probleme si abia apoi sa-l inveti pe cel mic sa doarma singur.

Alteori, parintii nu stiu daca fiul lor este supus vreunui stres zilnic. In aceste cazuri, dificultatea celui mic de a dormi singur a putut fi provocata de unele evenimente minore - o raceala, o umbra pe peretele camerei sale sau o neliniste. Daca parintii nu se pricep foarte bine sa-si linisteasca fiul, acesta poate ajunge sa aiba probleme cu somnul sau sa caute permanent protectia parintilor dorind sa doarma cu acestia.

Scapa de problema

Cand copilul evita sa doarma singur in patul sau, in primul rand, trebuie sa-l ajuti sa se simta confortabil la el in camera, si in al doilea rand, ajuta-l sa se obisnuiasca sa doarma singur.

Efortul sustinut este solutia

Pentru a-ti ajuta copilul sa se simta confortabil dormind in propriul pat, stabileste o regula, cum ca fiecare trebuie sa doarma la locul sau. Apoi trebuie sa sustii aceasta idee de cate ori ai ocazia. Cand copilul vine la tine in camera in mijlocul noptii, mergeti impreuna inapoi in camera sa si explica-i ca acela este patul sau si acolo trebuie sa doarma. La inceput este posibil sa faci acest lucru de cateva ori pe noapte, insa daca iti lasi copilul sa doarma cu tine nu vei face altceva decat sa-l obisnuiesti sa fie si mai insistent.

Celebreaza independenta copilului

Cand fiul tau reuseste sa doarma pentru prima oara singur, merita sa se simta mandru de faptul ca a reusit sa faca acest pas dificil. Si tu, la randul tau, ar trebui sa te simti mandra de faptul ca l-ai ajutat pe cel mic sa faca primul pas spre independenta.

5 pasi simpli pentru a-l invata pe cel mic sa doarma singur:

Alege din timp o noapte in care sa incepi (de preferat in week-end, cand programul tau este mai flexibil). Inca de la inceputul acelei zile, spune-i copilului ca va dormi singur, explica-i ca a ajuns la varsta la care trebuie sa doarma singur.

Urmeaza un ritual in fiecare seara. Fa-i celui mic o baie, cititi o poveste impreuna, inveleste-l - rutina ii face pe copii sa se simta in siguranta.

Da-i celui mic un obiect care-ti apartine, cu care sa poata dormi (o perna, o patura sau un obiect vestimentar)

Ramai ferma. Daca in timpul noptii vine la tine in camera, condu-l din nou la el in camera. Daca plange si nu vrea cu nici un chip sa stea singur, stai alaturi de el cateva minute si apoi intoarce-te in camera ta.

Fii mandra. Dimineata, felicita-l pe cel mic pentru faptul ca a dormit singur, ii poti face un cadou sau il poti rasplati cum vrei. Apoi, repeta acest lucru de cate ori doarme singur. Dupa cateva nopti nu vei mai avea probleme.