4 cauze ciudate pentru care esti obosita

ele.ro 16 Mai 2012, 10:15

Stresul, efortul fizic sau traficul nu sunt singurele cauze pentru care te simti adesea extrem de obosita.

Doctor Oz a dezvaluit o serie de motive neobisnuite pentru care femeile se simt cuprinse de oboseala , chiar si atunci cand nu depun un efort fizic sau psihic deosebit.

Iata care sunt acelea:

Bacteriile rele din intestine

Doua treimi din populatia lumii se confrunta cel putin o data cu bacteriile rele din intestine, cunoscute sub numele de Helicobacter Pylori. Acest tip de bacterie are puterea de a te lasa fara energie si de a-ti da tot timpul senzatia de oboseala.

Mucoasa stomacului tau produce acid pentru a digera hrana, dar in acelasi timp produce un tip de mucus care protejeaza stomacul de efectele negative ale acidului respectiv.

Din pacate, bacteria Helicobacter Pylori invadeaza stomacul si ataca acest mucus protector, lasand stomacul vulnerabil in fata ulcerelor, a bolilor de stomac si chiar a ranilor de la nivelul intestinelor. In timpul somnului, acidul poate urca spre esofag, cauzand probleme de respiratie si, astfel, probleme ale somnului. In aceasta situatie nu este de mirare ca te trezesti in fiecare dimineata foarte obosita, desi ai dormit mai bine de 8 ore.

Din fericire, bacteria Helicobacter Pylori poate fi depistata rapid, iar cu schema potrivita de tratament, aceasta poate deveni fara probleme de domeniul trecutului.

Depozitele de mucozitati adunate in gat

Atunci cand respiratia iti este blocata de depozite de mucozitati (ca atunci cand esti foarte racita), calitatea somnului tau scade considerabil. Explicatia este ca atunci cand caile respiratorii nu sunt perfect curate, creierul nu se oxigeneaza asa cum trebuie, ceea ce inseamna ca te vei trezi obosita.

Cafeaua de dimineata

Multe persoane se folosesc de cafea pentru a scapa de senzatia de somnolenta, insa uneori efectul nu este cel scontat. Explicatia este foarte simpla: consumul de cafea provoaca deshidratarea corpului, iar acest lucru duce la senzatia de oboseala. In plus, atunci cand te trezesti corpul tau este usor deshidratat, iar daca nu consumi apa, ci direct cafea, cu siguranta vei obtine efectul invers fata de cel dorit.

Culoarea hainelor

Hainele in culori precum negru, maron sau bleumarin stimuleaza secretia de melatonina, substanta chimica care te transforma rapid intr-o persoana somnoroasa si obosita. Pe de cealalta parte, printre nuantele care iti mentin nivelul energiei la maxim se numara rosu, galben si verde. Este suficient sa porti un accesoriu (o bratara, un inel) din aceasta gama de culori pentru a te simti mai putin obosita decat de obicei.

Cum sa combati senzatia de oboseala

1. Incepe-ti fiecare dimineata cu cateva exercitii fizice. Efortul iti va pune organismul in miscare si vei avea acelasi tonus deosebit pentru intreaga zi.

2. Inlocuieste cafeaua cu ceaiul verde. Acesta din urma te hidrateaza, in timp ce ofera organismului tau o cantitate optima de cofeina si substante active care te energizeaza.

3. In fiecare seara, inainte de culcare, spala-te bine pe dinti si fa o gargara de apa calda cu sare si ulei esential de menta pentru a curata caile respiratorii si pentru a avea un somn linistit.

Autor: Ana-Maria Dragota