Probleme de sanatate comune - cauze surprinzatoare

ele.ro 03 Dec 2010, 09:45

Oboseala continua, arsuri stomacale persistente, hipertensiune: acestea sunt probleme de sanatate comune tratate cu medicamente, cand ar putea fi prevenite simplu prin reducerea cantitatii de cafea sau cu haine mai largi. Iata care sunt cauzele neasteptate ale unor boli comune!

Mereu obosita? E vina cafelei de dimineata!

Cafeaua multa de dimineata alunga oboseala, dar nu pentru multa vreme. Cercetatorii spun ca oboseala de dimineata se intoarce la pranz daca ramai fara cafea. Asadar, mai pastreaza o cana de cafea si pentru restul zilei, n-o bea pe toata de dimineata!

Balonata? E vina gumei de mestecat!

Stomacul este sensibil la sorbitol, un indulcitor artificial adaugat in multe gume de mestecat si bomboane fara zahar, care da balonari si crampe abdominale. Studiile recente arata ca acest compus dubleaza cantitatea de gaze produsa in mod normal de stomac.

Infectii urinare recurente? De vina sunt tocurile inalte!

Tocurile inalte nu sunt bune nici pentru picioare, nici pentru vezica. Ele pun presiune pe coloana si pe nervii localizati aici, astfel incat vezica este afectata, nemaifiind in stare sa se goleasca total. Astfel, bacteriile raman sa se inmulteasca in tractul urinar, ducand la infectii. Poarta tocuri doar la evenimentele speciale si mananca o cana de afine zilnic pentru a reduce riscurile de infectie urinara .

Arsuri stomacale? Poate te strang hainele!

Hainele stramte pe talie strang stomacul si forteaza acidul sa intre pe esofag, ducand astfel la reflux acid si arsuri. Daca mergi la un eveniment si trebuie sa porti corset, cand ajungi acasa dezbraca-te repede si fa 30 minute de miscare (mers, dat cu aspiratorul).

Te-ai ingrasat? Poate ca nu dormi destul!

Daca ignori chemarea lui Mos Ene iti dublezi riscul de ingrasare! Somnul insuficient are efecte profunde asupra functionarii glandei tiroide si a altor organe, incetineste rata metabolica si scade nivelul glucozei in sange, declansand pofte de carbohidrati care duc la ingrasare. Fa din somnul de 8 ore o prioritate si vei vedea cum iti vei reveni la normal.

Hipertensiune? Da vina pe sforaitul sotului!

Aproximativ 60% dintre barbati sforaie, iar acest obicei le fura partenerelor lor minimum o ora din somnul adanc pe noapte. Acest lucru interfera cu controlul tensiunii. In timpul somnului adanc, organismul inhiba hormonii stresului ce contribuie la formarea hipertensiunii. 90% dintre barbati inceteaza sa sforaie daca dorm pe o parte.

Candidoze? E vina hainelor ude de sala!

Una din patru femei sunt predispuse la candidoze . Si cum candidei ii place umezeala, ea se inmulteste cu rapiditate pe hainele transpirate de sport sau pe costumele de baie. Schimba-te imediat dupa antrenament, iar daca suferi de candidoze recurente, consuma o cantitate mica de proteine la fiecare masa si gustare si evita zaharul. Zaharul e principalul combustibil al candidozei!

Insomnii? Da vina pe telefonul mobil!

Cercetatorii spun ca vorbitul la mobil inainte de culcare alunga somnul. Ei presupun ca radiatiile emise de telefon stimuleaza sistemul nervos, creand stres si agitatie.

Esti bolnavicioasa? Renunta la dulciuri!

Consumul unei singure doze de zahar zilnice (un suc sau o gogoasa) diminueaza puterea celulelor sistemului imunitar cu pana la 40% timp de 5 ore. Dulciurile duc la fluctuatii ale glucozei sangvine, ia prea multa glucoza este toxica pentru celulele delicate ale sistemului imunitar. O dieta bogata in zahar dubleaza riscul de contractare a virusurilor cu care intri in contact. Pentru a-ti ajuta organismul sa lupte impotriva lor, consuma zilnic iaurt: bacteriile probiotice maresc cu 70% productia de celule imunitare.

Autor: Nuage