Ce sa mananci pentru mai putine riduri

ele.ro 24 Iun 2008, 00:00

Imbatranirea provoaca multe schimbari la nivelul pielii, cum ar fi ridurile, textura alterata si lasarea pielii. Tratamentele, dar si alimentatia poate imbunatati aparenta pielii. Pentru aceasta, incearca sa urmezi cat mai multe dintre trucurile urmatoare:

Adauga morcovi rasi la sosul pentru spaghete. Nu vei observa prezenta lor si carotenul iti va hrani pielea.

Adauga frunze proaspete de spanac in salata. Spanacul contine mai mult caroten decat alte tipuri de salate.

Bucura-te de un dulce preparat din iaurt de vanilie si fructe proaspete. Include caise, piersici, mango sau papaya pentru a da un plus de caroten dietei tale.

Ca desert special care ii va face bine pielii tale, pune bucati mici de pepene rosu intr-un pahar de vin, stropeste cu sampanie si adauga menta pentru aspect.

Tine broccoli la indemana si mananca ori de cate ori ai ocazia.

Niciodata nu sari peste fructe la cina. Tine piersicile si caisele (proaspete sau in compot) la indemana pentru a le adauga la salata de fructe de la cina.

Pentru o alegere mai tropicala si ca sa nu te plictisesti de aceleasi fructe autohtone, mananca papaya sau mango.

Adauga broccoli si spanac proaspat la paste si salate. Acestea de potrivesc aproape in orice reteta.

Inlocuieste rosiile cu papaya in mancaruri pentru mai mult caroten.

Cauta sucurile preparate din fructe bogate in caroten. In locul aceluiasi suc de portocale sau mere de care te-ai plictisit, largeste-ti orizonturile!