Detoxifierea cu pepene, un deliciu

Detoxifierea cu pepene, un deliciu
  calendar_month        
O dieta de detoxifiere este conceputa pentru a ajuta organe precum rinichii sau ficatul sa elimine toxinele din organism. De obicei, in timpul unei diete de detoxifiere se consuma fructe si legume crude sau fierte. Aceste alimente sunt cele mai eficiente pentru detoxifierea organismului.

Pepenele rosu este un fruct cu un continut caloric mic, cu un gust dulce. O singura felie de pepene rosu contine aproximativ 100 de calorii. Pepenele rosu este compus din 92% apa, restul fiind zahar. Pe langa zahar, pepenele rosu mai contine si fibre, licopen, vitamina A si vitamina C.


Beneficiile consumului de pepene

Pepenele rosu ajuta la procesarea unei substante toxice produsa in de metabolismul aminoacizilor pe care o converteste intr-o molecula cunoscuta sub numele de uree. Ureea este un component al urinei care este eliminat in mod natural de catre organismul uman. Organismul uman este insa conceput pentru a elimina in mod natural substantele nocive.

Pepenele rosu poate fi consumat si ca desert. In acest fel poti inlocui prajiturile cu crema de ciocolata sau unt cu o felie racoritoare si sanatoasa de pepene rosu. Pepenele este satios, datorita continutului mare de apa, si contine foarte putine calorii.

Pepenele rosu poate fi consumat oricand, pentru gustul sau bun si racoritor.

Cum consumi pepenele rosu

Pepene rosu poate fi consumat in diverse forme. Poti consuma atat sucul cat si pulpa. Alaturi de alte plante pt prepara bauturi racoritoare, foarte sanatoase. Pepenele poate fi combinat si cu alte fructe, intr-o salata.

Cat dureaza dieta de detoxifiere cu pepene rosu

Dieta de detoxifiere cu pepene rosu trebuie urmata o perioada scurta de timp, de maxim 5 zile. Tinuta pe o perioda lunga de timp, aceasta dieta poate duce la carente nutritionale, cauzate de lipsa proteinelor, grasimilor bune si a vitaminei B. Vara este anotimpul ideal pentru o astfel de dieta, rapida si racoritoare.

Precautii

Pepenele rosu este un diuretic natural, care ajuta la curatarea organismului. Aceasta dieta este foarte usor de urmat. Pentru o cura eficienta, este indicat sa consumi 2 - 2,5 kilograme de pepene rosu pe zi.

Persoanele care sufera de presiune arteriala, guta sau afectiuni ale rinichilor sau ficatului trebuie sa reduca cantitatea de pepene rosu consumata pe zi.

Aceasta dieta nu este recomandata persoanelor care sufera de diabet, pietre la rinichi sau afectiuni ale pancreasului.

Inainte de a urma o astfel de diet ade detoxifiere este indicat sa consulti un medic specialist.

Daca dupa prima zi de dieta te simti inconfortabil este indicat sa intrerupi cura de detoxifiere. Pe langa detoxifierea organismului, in cele 5 zile de dieta vei pierde aproximativ 3 kilograme.

Dupa aceasta dieta, este indicat sa consumi in continuare alimente usoare, fructe si legume crude sau fierte si lactate.

Cura de detoxifiere cu pepene rosu

Micul dejun: 1 bol cu cereale integrale + 1 felie de branza degresata
Gustare: 500 grame pepene rosu
Pranz: 200 grame peste, vita sau pui + o salata de legume
Gustare: 500 grame pepene rosu
Cina: 1,5 kilograme pepene rosu.

Autor: Mihaela Rotaru

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Super ofertele La Redoute
  • person

    "transport gratuit + cadou + reduceri de 80 %"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right