Cum sa ma ingras fara a renunta la sport?

Cum sa ma ingras fara a renunta la sport?
  calendar_month        
Pentru castigul in greutate sunt responsabile alimentele bogate in carbohidrati. Asta inseamna un consum sporit de paste fainoase, paine, mazare, cartofi, orez, fructe, mai ales bananele si strugurii.

In principiu tebuie sa ingerati mai mult decat consumati. Exista insa si programe de fitness care combina anumite greutati cu un anumit numar de repetari per serie care pot favoriza acumularea.

De asemenea, pentru cei care asimileaza greu, exista suplimente nutritive (100% naturale) care ajuta la castigul in masa si cresterea poftei de mancare.

Atentie, pe toata perioada ar fi bine sa fii supravegheata de antrenorul salii, astfel incat sa se evite ingrasarea brusca, aparitia celulitei sau a altor efecte nedorite.

Instructor fitness & aerobic - sala GENESSE

Recomandari