Articole despre "modele-unghii-false-cu-sclipici"
5 exercitii care inlatura aripioarele de pe solduri Slabire Colaceii de pe solduri nu sunt deloc sexy. Oricat de laudate ar fi aceste aripioare in performantele sexuale, ele iti deformeaza talia si silueta . Iata 5 exercitii care lucreaza muschii oblici si care te scapa garantat de pernutele inestetice!Sursa foto: www.fitstudio.com1. Ridicari laterale- stai
15 minute pentru un corp de zeita Slabire Scuza lipsei acute de timp nu mai este nici pe departe plauzibila, acum ca tot mai multe idei practice, eficiente si rapide despre sculptarea siluetei ajung atat de usor la tine, direct de la Hollywood. Nu ai nevoie decat de 15 minute pentru a te bucura de un corp de zeita, daca ii urmezi sfaturile
3 exercitii pentru un posterior frumos Slabire Exercitiile speciale sunt cea mai simpla cale de a-ti mentine in forma posteriorul , dar nu sunt singurul secret pentru un posterior frumos.De la alimentatie pana la exfoliere, posteriorul tau are nevoie de multa atentie si ingrijire.Incearca trei exercitii fizice pentru muschii fesieri si, pentru
4 miscari pentru picioare lungi si sexy Slabire Ai vrea sa ai picioare precum Sarah Jessica Parker sau Jessica Biel? Sau macar niste picioare pe care sa le arati mandra cand porti pantaloni sau fuste scurte? E timpul sa te apuci de sport!Fa cate 15 repetitii din aceste 4 miscari si, dupa ce termini, inca 2 minute de cardio. Ca echipament, ai
Gimnastica de dupa Paste Slabire De Paste ai exagerat cu ouale, pasca si mielul? Intra imediat in programul zilnic de gimnastica pentru ca acele kilograme in plus acumulate sa nu se transforme in colacei permanenti!Toate exercitiile urmatoare sunt complete, ceea ce inseamna ca actioneaza asupra mai multor grupe musculare.
Principiile de baza ale fitness-ului Slabire In ciuda multor presupuneri, cu care deja ne-am obisnuit, fitness-ul nu este doar un culturism cu greutati mai mici si rezultate pe masura. Fitness-ulinseamna conditie fizica si cuprinde: mers, alergare, pedalare, stretching, exercitii la diferite aparate, metode de relaxare si intinderi, toate
Tae Bo pentru picioare suple si sexy partea a II-a Slabire Am revenit dupa cum v-am promis saptamana trecuta cu cel de-al doilea program special si ultimul, pentru voi. Sunt sigur ca saptamana trecuta ati reusit sa finalizati sedintele primului program special , ca sa putem trece mai departe. Este important sa faceti aceste 2 programe conform graficului
Tae Bo pentru picioare suple si sexy - partea I Slabire In nenumarate randuri am fost intrebat de voi cum v-ati putea modela picioarele repede prin cateva exercitii de Tae-Bo facute acasa in timpul urmaririi unui serial sau emisiuni tv. Doresc sa va raspund la aceasta problema acum, modelarea coapselor si a gleznelor reprezentand obiectivul principal
Tae Bo acasa la tine Slabire Bine v-am regasit si un sincer La Multi Ani frumosi si fericiti!Anul acesta mi-am propus sa va expun programe noi si speciale de Tae-Bo/Fitness ce va vor incanta si va vor face corpul sa arate perfect, totul foarte usor, repede si simplu.Setul de programe si exercitii pentru acasa pe care vi le
Fitness corect pentru conformatia ta Slabire Conformatia ta este determinata la nastere. Chiar daca iti poti schimba compozitia corpului (cantitatea de grasime si masa musculara) cu exercitii si dieta, structura ta de baza va ramane mereu la fel. Asta poate parea ca o veste proasta. Totusi, este o alinare de la presiune si la nesfarsitul
Tae Bo pentru o talie de viespe Slabire De cativa zeci de ani si chiar mai mult,femeile sunt preocupate in mod special de subtierea taliei. De-a lungul timpului, s-au folosit diverse metode pentru a face silueta sa para cat mai subtire. Corsetele incomode aveau candva rolul de a-ti subtia talia, strangandu-te pana la sufocare. Un
Tae-Bo pentru un abdomen de vis Slabire Dupa cum v-am promis, voi continua sa va vorbesc despre cateva exercitii pentru muschii abdominali. Exercitiile ce urmeaza, au rolul de a va scapa de tesutul adipos din zona abdomenului si a taliei. Este un program ce urmareste micsorarea taliei si tonifierea musculaturii abdominale, ca apoi, sa va
Fitness - abdomenul Slabire Nu cred ca mai trebuie sa conving pe cineva cat de important este un abdomen plat pentru noi, femeile. Pe langa dieta, lucrul in sala de fitness este deosebit de important. Va prezint in continuare cateva exercitii pentru abdomen. Lucrul muschilor abdominali se poate face la aparatul special
Fitness - umeri Slabire Orice femeie stie ca un umar frumos atrage priviri admirative, fie ca se intrevede din maneca unui tricou, fie ca iese la iveala dintr-o rochie de seara. Un umar (deltoid) bine desenat pune in evidenta si restul bratului, accentuand supletea acestuia. Ce trebuie sa facem ca sa avem umeri frumosi?Ei
Fitness - muschii spatelui Slabire Muschii spatelui constituie cea mai mare grupa musculara a trenului superior, alcatuita din marele dorsal, trapez si muschii lombari, in partea inferioara. Munca de birou, lucrul prelungit in fata calculatorului, sofatul, statul indelungat in picioare sau o pozitie incorecta a spatelui, sigur ne
Cum sa ma ingras fara a renunta la sport? Slabire Pentru castigul in greutate sunt responsabile alimentele bogate in carbohidrati. Asta inseamna un consum sporit de paste fainoase, paine, mazare, cartofi, orez, fructe, mai ales bananele si strugurii. In principiu tebuie sa ingerati mai mult decat consumati. Exista insa si programe de fitness care
Fitness - muschii pectorali Slabire Aceasta grupa face parte dintre grupele mari de muschi. Scopul exercitiilor este de a tonifia musculatura care sustine sanii. In plus, determina un aspect mai placut si mai echilibrat partii de sus a corpului. Un aparat bun pentru lucrul pectoralilor este aparatul peck-deck. Pentru ca pozitia de
Fitness - membrele superioare Slabire Bratele se folosesc de doua grupe principale de muschi: biceps si triceps brahial. Un brat frumos conturat atrage atentia si admiratia celor din jur si, deja, clasica remarca: Sigur se duce la sala! Bicepsul poate fi lucrat la banca Larry Scott (imaginea 1), la helcometru (imaginea 2) sau cu
