Dieta Perricone

Dieta Perricone
  calendar_month        
Dieta Perricone nu este doar un regim alimentar cu care poti pierde din kilogramele in plus.

Datorita alimentelor pe care se bazeaza dieta Perricone poate fi considerata reteta elixirului frumusetii si al tineretii.

Ea este un plan sanatos care fortifica organismul si-l revigoreaza dupa perioadele indelungate de stres.

Conceptul dietei Perricone:

Dieta Perricone se bazeaza pe un plan sanatos compus din verdeturi, legume , fructe, foarte multe uleiuri de peste, terciuri din faina integrala de cereale, fasole, migdale, alune, caju, ceai verde si, nu in ultimul rand, apa, doi litrii pe zi.

Evita sa mananci mancaruri foarte procesate atat termic cat si chimic, bauturile carbogazoase si alcoolul.

De asemenea, carnea rosie, painea alba, pastele din faina alba de grau, mazarea, porumbul, unele fructe tropicale si orezul nu trebuie sa faca parte din dieta ta zilnica.




Medicul iti da acceptul

Nu lua decizii singura! Orice schimbare brusca si rigida ce tine de dieta poate provoca dezechilibre mari in organism.

Inainte de toate, consultul medicului de familie trebuie sa aiba intaietate. Apoi nutritionistul este cel care va decide ce dieta ti se potriveste cel mai bine.

Asadar, tie nu-ti ramane decat sa-i prezinti nutritionistului, planul alimentar pentru slabit Perricone.

Nicio dieta fara miscare!

Nu exista cura de slabire fara exercitii fizice. Daca vrei sa-ti recapeti remodelezi armonios corpul atunci sportul este aliatul tau de nadejde.

Da-i drumul la muzica si misca-te pe ritm sau mergi la sala si antreneaza-te cu exercitiile aerobice.

Sportul te destinde si te scapa de stres, te ajuta sa arzi caloriile in plus, iti intareste inima si sistemul imunitar, iar tu vei duce mai usor la indeplinire ceea ce ti-ai propus.

Recomandari