Fa-o ca un barbat
history_edu ele.ro calendar_month 24 Feb 2009, 11:15
Cand vine vorba de slabit, barbatii sunt avantajati. Cu o masa musculara mai mare decat a femeilor ei ard grasimile mult mai repede. Expertii spun ca metabolismul lor poate fi de 10 ori mai rapid decat al nostru. Si pentru ca sunt si mai mari ca dimensiune pot manca portii de mancare mai mari fara sa se depuna.
Dupa un studiu facut de catre expertii s-a ajuns la concluzia ca femeile nu pot sa inceteze in a nu se mai gandi la un fel de mancare interzis.
Nu poti schimba bioritmul. Dar putem imprumuta o pagina din cartea barbatilor cand vine vorba de psihologie. Barbatii iau totul despre diete altfel.
Mai jos veti gasi cateva metode imprumutate de la ei pentru mai mult succes
Doar spune NU
Femeile isi injumatatesc portiile de desert , de pranz sau de cina pe cand barbatii pur si simplu isi scot din masa de zi cu ingredientele care ii pot ingrasa. Tehnica functioneaza pentru ca regulile sunt clare: nimic nu se depune daca nu mananci ce nu trebuie. Alta regula importanta este "fara bautura". Nu bea bauturi cu calorii: bere, vin, suc cu indulcitori. Asa poti scapa de milioane de calorii in plus in fiecare zi.
NU lua multi bani cu tine
Cand mergi sa mananci la pranz, inceaca sa te gandesti inainte cati bani ti-ar trebui pentru o masa sanatoasa si nu una plina cu de toate. Asadar daca vei avea la tine atat cat poti cumpara ce trebuie nu vei abuza. Barbatii pot face asta, putem si noi.
Fa exercitii ca un profesionist
Antreneaza-te de parca urmeaza sa mergi la un concurs sau la o intrecere. Combina exercitiile fizice intre ele, fa mici pauze si nu te opri pana cand nu pici pur si simplu de oboseala. Evident, nu forta nota din prima zi de exercitii fizice. De exemplu poti incepe in fiecare seara cu cate un exercitiu si poti continua imnultindu-le in fiecare seara.
Nu gandi prea mult
Nu lua pastile de slabit. Alege-ti o dieta sanatoasa si nu te gandi non stop daca poti sa-i faci fata sau nu. Pune-o in aplicare si tine-te de ea. Vointa e ceea ce barbatii au si noi avem, asadar sa ii convingem si pe ei.
Alte articole despre
