Slabeste mancand in oras!

ele.ro 06 Mai 2009, 14:04

Nu te enerveaza cand esti la restaurant si mai intra cate o tipa care arata superb, se aseaza la masa si comanda doua feluri de mancare? Mie imi vine sa cer nota si sa ma duc acasa.

Mai ales ca barbatii iubesc femeile care comanda si mananca portii zdravene la restaurant. Nu am auzit niciodata un barbat care sa spuna ca iubeste femeile care alearga o mazare si o maslina prin farfurie.

Totusi am aflat ca exista un secret in a socializa fara sa-ti compromiti silueta. Trebuie sa stii ce sa mananci la restaurant si sa tii cont de cateva lucruri de baza.

Daca incepi sa tremuri cand ti se propune cina la un restaurant italian sau iti vine sa arunci cantarul pe geam cand ai un randez-vous la un local cu specific francez, noi iti spunem ca nu ai de ce sa-ti faci griji.

Nu te mai gandi ca va trebui sa-ti compromiti viata sociala pentru a iti mentine silueta.Nu conteaza unde mananci, ci ce anume mananci! Iata alternativele prietenoase cu silueta ta, in restaurantele preferate.

Restaurantul frantuzesc

Croissant-ele, clatitele si sosurile de vanilie. Te gandesti ca bucataria frantuzeasca este doar un infarct pe farfurie? Mai gandeste-te! Ceea ce este nesanatos la mancarea frantuzeasca sunt sosurile hollandaise, bechamel si bearnaise ce contin cantitati enorme de grasimi si sare. Daca ceea ce comanzi vine cu sos, roaga chelnarul sa-ti aduca sosul separat pentru a iti putea doza singura cantitatea pe care o preferi.

Comanda: bouillabaise (este o supa traditionala de peste), salata nicoise, coq au vin (pui in vin alb) sau peste la gratar.
Fereste-te de: fois gras, supa traditionala de ceapa, quiche si bearnaise de vita.

Bucataria italiana

Nu te gandi ca bucataria italiana are numai paste si pizza. Poti sa te rasfeti la un restaurant italian cu minunatele lor salate, sau poti comnda paste cu sos rosu. Evita pastele cu sosuri albe, cremoase. Italienii pot servi si specialitati de carne foarte sanatoase, iar acestea comanda-l cu o garnitura de salata proaspata.

Comanda: paste cu sos marinara, paste cu sos de vin alb, supa miestrone, paste cu sos de rosii si busuioc.
Fereste-te de: paste cu sos alb, cremos, lasagna, parmezan, salata Caesar sau paste cu carne tocata.

Restaurant chinezesc sau cu specific asiatic

Acest timp de mancare este foaret sarac in grasimi si are un continut scazut de colesterol. Majoritatea felurilor de mancare chinezeasca sunt foaret sanatoase si nu iti vor afecta silueta, insa trebuie sa fii foartr atenta la cantitati.

Comanda: peste gatit la abur, galusti de legume, supa won ton, taitei si legume gratinate.
Fereste-te de: rata Peking, porc dulce acrisor, galusti la gratar si banane fripte.

Restaurantele japoneze

Acestea sunt foarte bune pentru adeptii dietelor, avand o oferta destul de bogata pentru acestia. Sushi si supa miso sunt surse foarte bune de proteine, dar trebuie evitate daca esti insarcinata.

Comanda: sashimi, somon, peste alb, sushi cu orez, supa miso, tofu
Fereste-te de: katsu (porc prajit cu oua si ceapa), gyoza (galusti prajite), tonkatsu (cotlet de porc la gratar).

Orice alt restaurant

Indiferent ce restaurant alegi pentru a lua pranzul sau cina, trebuie sa cunosti anumiti termeni de specialitate care te anunta daca este ok sa mananci un anumit fel de mancare, sau daca acesta iti va afecta silueta.

Termeni prietenosi cu dieta: in suc propriu, de gradina, gatit la flacara, gatit la apa, gatit la aburi.
Stai departe de mancaruri care suna asa: cu unt, sautee, prajit, la tigaie, crocant, sos cremos, marinat in ulei.