Slabire
Foamea - dusmanul dietei? Ei bine, ce-ai zice despre niste sfaturi care pot fi puse in practica oricand, care nu te obliga la nimic si care, in definitiv, te pot ajuta sa fii din nou in forma.Mancati pe saturateEste un adevar universal valabil ca trebuie sa mancam pentru a trai, dar nu trebuie nici sa traim doar pentru a
Greseli frecvente in dieta Daca nu ti s-a intamplat atunci macar ai auzit o prietena spunand: "Sunt la cura, dar nu are cum sa strice o guma de mestecat, chiar daca scrie in dieta ca nu am voie". Nici o Cola Light nu are cum sa strice, nici 2-3 cartofi prajiti si asa mai departe. Si tot asa te vei trezi dupa x zile ca
Dieta Montignac - faza a II-a Dupa parcurgerea fazei I din dieta Montignac , se presupune ca v-ati insusit cu stricteste principiile noului mod de alimentatie. Acum urmeaza mentinerea echilibrului ponderal prin renuntarea la strictetea principiilor, dar prin pastrarea catorva reguli. Pentru a incepe faza I, trebuie ca
Ceaiuri pentru slabit 1. Frunze de nucBogat in: tanin, tirozina, vit. C, acid galic, juglona, ulei volatile, minerale etc. O lingurita de frunze de nuc la o cana de 250ml de apa fiarta, se lasa 10 min. acoperit. Se consuma zilnic 3-4 lingurite! Nu se indulceste!2. Frunze de socAcest ceai provoaca o transpiratie
Dieta cu indice glicemic scazut De fapt masa musculara este cea care dicteaza metabolismul. Persoanele care sunt supraponderale cat si cele obeze au foarte multa grasime proportional cu masa musculara, care poate sa incetineasca metabolismul cat si sa sustina rezistenta la insulina.Un program complet include astfel atat o dieta,
Slabeste cu ceai de iasomie! Civilizatia Chineza este reconoscuta pentru consumul crescut de ceai verde si ceai de iasomie. Obiceiul de a bea ceai de iasomie a aparut in partea de nord si nord-est a Chinei.Daca in timpul anotimpurilor de primavara si vara, chinezii obisnuiau sa
Cele 10 mituri ale dietei Mitul 1: Colesterolul este nociv, alimentatia saraca in grasimi, sau chiar fara nici un gram de grasime, este recomandata.Colesterolul este o substanta grasa produsa de ficat. Avem cu totii nevoie de colesterol in sange pentru ca acesta ajuta la formarea membranelor celulare si la producerea unor
Cure naturale pentru o silueta de vis In aceste conditii o cura cu o infuzie de plante sau o cura cu fructe sau legume proaspete va poate fi de un real ajutor, organismul refacandu-si energia necesara iar silueta aranjandu-se in timp. In cele ce urmeaza voi pune in evidenta cele mai semnificative cure care influenteaza benefic
Dieta daneza Dieta daneza trebuie tinuta fix 13 zile si intocmai cum este scrisa, fara a trisa! Alimentele nu se pot inlocui pentru ca atunci nu se mai obtin rezultatele dorite. Daca te simti foarte infometata bea apa! In timpul dietei se vor bea minim 2 l de apa pe zi.Este destul de grea, dar foarte
Tae Bo pentru brate sculptate In randurile ce urmeaza as dori sa vorbesc despre cum putem sa lucram bratele, ce trebuie sa facem pentru carnea flasca din spatele bratelor si mai ales cum putem contura frumos muschii astfel incat sa avem bratele frumoase si suple.Dupa cum am discutat si in articolele precedente este necesar sa
Pilates - imbina mintea si trupul pentru silueta ta Metoda PilatesPilates este ultima inovatie in materie de fitness si body sculpting. Cel care a inventat acest nou stil de fitness este de origine germana si se numeste Joseph Pilates. Metoda Pilates a fost implementata de creatorul ei in studioul acestuia din New York, The New York Pilates Studio,
Spinning - pedaleaza catre silueta ideala! Am auzit de cateva ori despre spinning ca fiind o inovatie in materie de sport si intretinerea siluetei. Curioasa cum sunt, am dat fuga pe internet si am cautat mai multe informatii. Nu mare mi-a fost mirarea ca, navigand pe www, sa aflu ca aceasta noua firma de fitness a ajuns deja si in romania.
Dieta cu clatite Meniul pentru prima ziMicul dejunO felie de paine integrala unsa cu un strat subtire de unt; 40g de sunca nu prea grasa; un fruct kiwi.Prima gustareO felie de paine integrala; un triunghi de branza topita; o rosie taiata in felii subtiri, presarate cu putin marar tocat marunt;PranzulSe prepara o
Grupa sanguina si dieta De multe ori nu se intampla asa si ne gandim ca poate nu am ales cel mai potrivit regim si clipele de abtinere nu au fost decat un mod de a ne tortura singure. Si trebuie sa o luam de la capat cu alta dieta.Dar care anume din zecile despre care am auzit? De unde sa stim care aceea care da cele mai
Dieta cu pulpe de pui Dieta cu pulpe de pui se tine timp de 2-3 saptamani. In acest interval, se dau jos aproximativ 7 kg in 2 saptamani.Meniul pentru Luni - Miercuri - VineriMic dejun: 1 portocalaPranz: 1 pulpa de pui la gratar + 2 cartofi fierti in coajaCina: 1 ou + 1 iaurt de bautMeniul pentru Marti - Joi -
Regimul cu supa de varza Ingrediente 2 legaturi de ceapa verde 1 varza cruda 2 ardei grasi 500 gr suc de rosii frunzele si coditele de la o telina vegeta sau delikatMod de preparareIngredientele se taie bucatele, se pun intr-o oala (mai putin sucul de rosii) se acopera cu apa si se fierb la foc mare cam 10 minute. Se
Dieta cu 5 alimente in plus Doar adaugand aceste alimente la o dieta gresita, nu vei reusi sa scapi de kilogramele in plus, insa adaugandu-le, chiar si la o dieta gresita, in mod cert iti vei imbunatati sanatatea. Daca vei inlocui unele dintre alimentele care te impiedica sa slabesti cu cele de pe lista de mai jos, vei
Dieta impotriva celulitei Pentru micul dejun puteti alterna urmatoarele propuneri: un pahar de suc de ananas, o felie de paine integrala cu 10g de miere un suc de grapefruit, doua felii de paineLuniPranz 100 g salata verde cu o lingurita suc de lamaie, una de ulei si cascaval ras 150 g salata de cruditati cu o lingura de
Regimul disociat Despre regimul disociatDupa multe incercari de eliminare a surplusului nedorit, am ajuns la regimul disociat. Desi nu eram cu totul convinsa de rezultatele pe care acesta le promitea, totusi am incercat. Cred ca unul din cei mai importanti factori atunci cand te apuci de un lucru, pentru a fi sigur
Dieta South Beach - principii de baza Despre dieta South BeachDieta South Beach se bazeaza pe consumul carbohidratilor si grasimilor potrivite. Promisiunea acestei diete este de a oferi un regim de viata echilibrat si sanatos si de a duce la pierderea a 4-7 kilograme in numai doua saptamani. Dieta presupune a manca portii normale de
Dieta Atkins Programul initiat acum mai mult de 30 de ani de doctoral Atkins va poate ajuta sa slabiti, sa aveti o sanatate de fier si sa preveniti bolile. El promoveaza consumul de proteine, minerale si vitamine si scaderea cantitatii de carbohidrati din alimentatia zilnica. In clasa alimentelor care abunda in
Dieta Montignac - principii de baza Despre dieta MontignacAutorul acestei diete se numeste Michel Montignac. Dieta Montignac ne invata cum sa combinam eficient alimentele asa incat sa slabim gradat. Dieta contine doua faze, prima fiind cea de pierdere in greutate, iar cea de-a doua fiind cea de mentinere a greutatii la care s-a
Dieta Weight Watchers - principii de baza Despre dieta Weight WatchersTrebuie atrasa insa dinainte atentia ca pentru a avea succes in aceasta dieta trebuie sa fii extrem de autodisciplinat. Ideea initiala a dietei a fost ca aceasta sa fie tinuta sub supravegherea stricta a unui nutritionist. Complexitatea dietei Weight Watchers este, dupa
Dieta Montignac - Faza I Am prezentat intr-un articol trecut principiile de baza pentru dieta Montignac . Primul pas pentru a incepe dieta Montignac este sa stabilesti care este numarul de kilograme pe care ai vrea sa le dai jos. Michel Montignac ne incurajeaza sa fim cat mai exigenti si sa ne dorim sa slabim cat mai mult,
Dieta cu calorii negative Teoria este foarte atragatoare: corpul trebuie sa consume energie pentru a digera mancarea. De exemplu, o portocala are aproximativ 50 de calorii. Pentru a procesa toti nutrientii si vitaminele pe care le contine portocala, organismul arde mai mult de 50 de calorii.Dieta cu calorii negative
Dieta Max Plank Despre dieta Max PlankMetabolismul se modifica si creaza un camp energetic care impiedica depozitarea grasimilor.Absolut interzis la aceasta dieta: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie)si nu se consuma dulciuri).Important! Se foloseste numai sare dietetica; Se beau cel putin 2 litri de
Dansul - pasiune si sanatate Una dintre cele mai usoare si placute metode de a va simti bine si de a va mentine in forma este, fara doar si poate, dansul. Cu siguranta, filme ca Dirty Dancing sau mai recentul Shall We Dance v-au facut sa va ganditi cum ar fi sa plutiti pe ringul de dans si sa simtiti ritmul muzicii in sange,
Tae Bo pentru picioare de diva Doresc sa incep acest mic articol despre aductori cu un mic citat dintr-un mesaj care mi-a fost trimis anul acesta de sarbatori si care m-a impresionat intr-un mod foarte placut : "LA MULTI ANI! Iti asteptam in continuare articolele pe tema TAE-BO. Te rog nu ne lasa. Cred ca vorbesc in asentimentul
Tae Bo pentru sani Odata cu venirea iernii, frigul si-a facut simtita prezenta atat afara cat si in incita anumitor cladiri. De cele mai multe ori incercam sa incalzim mediul ce ne inconjoara prin diverse mijloace sau chiar cu caldura sufletului nostru. De cele mai multe ori reusim, dar uneori, nu este suficienta
Picioare subtiri si fara aripioare Bine v-am regasit intr-un nou articol pentru aripioare. Acest program mai are rolul si de a va subtia piciorul in zona superioara impreuna cu programul pentru aductori pe care-l voi expune data viitoare. Executand aceste miscari intocmai, veti scapa de tesutul adipos si celulita din zona
